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Mein Ex Libris

Yoga-Bücher & Mediationsbücher

Fester Einband Der Schlüssel zur Selbstbefreiung von Christiane Beerlandt
  • Der Schlüssel zur Selbstbefreiung
  • Christiane Beerlandt
  • Fester Einband
  • 01.12.2013
  • Yoga & Meditation
CHF81.60
Kartonierter Einband Ermutigt. von Agota Lavoyer, Eggler Sim
  • Ermutigt.
  • Agota Lavoyer, Eggler Sim
  • Kartonierter Einband
  • 25.09.2024
  • Yoga & Meditation
CHF33.20
Fester Einband Mit Yoga durch die Raunächte von Martina Honecker
  • Mit Yoga durch die Raunächte
  • Martina Honecker
  • Fester Einband
  • 14.10.2024
  • Yoga & Meditation
CHF18.80
Kartonierter Einband Stimmgabeltherapie von Thomas Künne, Patricia Nischwitz
  • Stimmgabeltherapie
  • Thomas Künne, Patricia Nischwitz
  • Kartonierter Einband
  • 31.10.2024
  • Yoga & Meditation
CHF16.00
Kartonierter Einband Eine Minute Hebammenwissen von Isabelle Schneider
  • Eine Minute Hebammenwissen
  • Isabelle Schneider
  • Kartonierter Einband
  • 15.05.2024
  • Yoga & Meditation
CHF19.60
Kartonierter Einband Die Hebammen-Sprechstunde von Ingeborg Stadelmann
  • Die Hebammen-Sprechstunde
  • Ingeborg Stadelmann
  • Kartonierter Einband
  • 30.11.2021
  • Yoga & Meditation
CHF35.60
Kartonierter Einband Das verlorene Handbuch der Kräutermedizin von Nicola Pieper
  • Das verlorene Handbuch der Kräutermedizin
  • Nicola Pieper
  • Kartonierter Einband
  • 07.08.2024
  • Yoga & Meditation
CHF18.80
Fester Einband Women in Balance von Peggy Reichelt
  • Women in Balance
  • Peggy Reichelt
  • Fester Einband
  • 06.08.2024
  • Yoga & Meditation
CHF34.80
Kartonierter Einband Gute Gene einschalten, schlechte Gene ausschalten von Manuel Burzler, Timo Janisch
  • Gute Gene einschalten, schlechte Gene ausschalten
  • Manuel Burzler, Timo Janisch
  • Kartonierter Einband
  • 26.11.2024
  • Yoga & Meditation
CHF26.40
Kartonierter Einband Die Methusalem-Strategie von Michael Nehls
  • Die Methusalem-Strategie
  • Michael Nehls
  • Kartonierter Einband
  • 31.07.2011
  • Yoga & Meditation
CHF24.70
Kartonierter Einband Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen von Ann Swanson
  • Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen
  • Ann Swanson
  • Kartonierter Einband
  • 30.08.2019
  • Yoga & Meditation
CHF24.70
Kartonierter Einband Das Handbuch der Energiemedizin von Cyndi Dale
  • Das Handbuch der Energiemedizin
  • Cyndi Dale
  • Kartonierter Einband
  • 23.06.2014
  • Yoga & Meditation
CHF36.70
Kartonierter Einband Ernährung für die Psyche von Uma Naidoo
  • Ernährung für die Psyche
  • Uma Naidoo
  • Kartonierter Einband
  • 14.09.2021
  • Yoga & Meditation
CHF23.90
Fester Einband Integrative TEN Ernährung von Sybille Binder, Laura Koch, Louis Hutter
  • Integrative TEN Ernährung
  • Sybille Binder, Laura Koch, Louis Hutter
  • Fester Einband
  • 08.07.2024
  • Yoga & Meditation
CHF76.00
Fester Einband Im Alltag Ruhe finden von Jon Kabat-Zinn
  • Im Alltag Ruhe finden
  • Jon Kabat-Zinn
  • Fester Einband
  • 02.05.2024
  • Yoga & Meditation
CHF23.90
Fester Einband Hand aufs Herz von Claudia Croos-Müller
  • Hand aufs Herz
  • Claudia Croos-Müller
  • Fester Einband
  • 19.05.2021
  • Yoga & Meditation
CHF17.10
Fester Einband Heilkräuter und Zauberpflanzen zwischen Haustür und Gartentor von Wolf-Dieter Storl
  • Heilkräuter und Zauberpflanzen zwischen Haustür und Gartentor
  • Wolf-Dieter Storl
  • Fester Einband
  • 27.08.2018
  • Yoga & Meditation
CHF24.80
Kartonierter Einband Wege aus dem Schmerz von Alan Gordon, Alon Ziv
  • Wege aus dem Schmerz
  • Alan Gordon, Alon Ziv
  • Kartonierter Einband
  • 15.09.2023
  • Yoga & Meditation
CHF23.90
Fester Einband Gesundheit für Kinder von Herbert Renz-Polster, Nicole Menche, Arne Schäffler
  • Gesundheit für Kinder
  • Herbert Renz-Polster, Nicole Menche, Arne Schäffler
  • Fester Einband
  • 14.09.2020
  • Yoga & Meditation
CHF36.70
Kartonierter Einband Neustart für den Darm von William Davis
  • Neustart für den Darm
  • William Davis
  • Kartonierter Einband
  • 19.07.2022
  • Yoga & Meditation
CHF24.70
Kartonierter Einband Gesund mit Heilpilzen von Philip Rebensburg, Andreas Kappl
  • Gesund mit Heilpilzen
  • Philip Rebensburg, Andreas Kappl
  • Kartonierter Einband
  • 22.01.2020
  • Yoga & Meditation
CHF26.70
Kartonierter Einband Die Alzheimer-Lüge von Michael Nehls
  • Die Alzheimer-Lüge
  • Michael Nehls
  • Kartonierter Einband
  • 09.01.2017
  • Yoga & Meditation
CHF17.10
Fester Einband Dein Ayurveda von Ulli Allmendinger, Dietrich Grönemeyer
  • Dein Ayurveda
  • Ulli Allmendinger, Dietrich Grönemeyer
  • Fester Einband
  • 25.09.2024
  • Yoga & Meditation
CHF40.70
Kartonierter Einband Die Vagus-Meditation von Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
  • Die Vagus-Meditation
  • Gerd Schnack, Birgit Schnack-Iorio
  • Kartonierter Einband
  • 06.10.2021
  • Yoga & Meditation
CHF27.50
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Welche verschiedenen Formen des Yoga gibt es?

Finden Sie Ihre innere Mitte: Yoga-Bücher helfen Ihnen dabei, sich zu entspannen sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Werke behandeln unterschiedliche Formen der fernöstlichen Lehre. Zu den in Europa verbreiteten Yoga-Formen zählen das Hatha-Yoga, eine Kombination aus Atem- und Körperübungen, Entspannungstechniken und meditativen Einheiten. Bikram-Yoga bringt Sie ins Schwitzen: Durch hohe Temperaturen im Übungsraum soll Ihr Körper effektiv von Giftstoffen befreit werden. Viniyoga fokussiert sich auf ruhige Bewegungen und Positionen, die Sie mit geringem Muskeleinsatz längerfristig halten.

Welches Yoga- & Meditationsbuch eignet sich für Anfänger*innen?

Möchten Sie in die Welt der jahrtausendealten Lehre einsteigen, bieten sich Yoga-Bücher an wie «Yoga verstehen» von Ann Swanson. Die Autorin führt auf unterhaltsame und anschauliche Weise in die Hintergründe und Philosophie ein. Auch der Titel «Yoga» aus der Feder von Wanda Badwal ist ein optimaler Einstieg und erklärt zahlreiche Übungen für Anfänger*innen und erfahrene Yogis. «Im Alltag Ruhe finden» ist ein Meditationsbuch mit hohem Praxisbezug für die Stressbewältigung im täglichen Leben.

Welche Vorteile bringt die Meditation?

Atmen, den eigenen Körper spüren, vollkommen entspannen: Meditationen haben das Potenzial, Stress zu lindern, die Stimmung zu verbessern und die Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Neulinge finden in Meditationsbüchern praktische Anleitungen, die Techniken in den Alltag zu integrieren. So lässt sich Schritt für Schritt das Lebensgefühl verbessern, um gelassener und belastungsfähiger zu werden.

Welche Yoga-Buch-Klassiker sind empfehlenswert?

Zu den Standardwerken unter den Yoga-Büchern gehört Georg Feuersteins «Die Yoga Tradition». Es erlaubt einen ausführlichen Einblick in die philosophischen Hintergründe, stellt Texte vor, mit denen Sie mehr über die Lehre erfahren, und dient als vielseitiges Nachschlagewerk. Zu den absoluten Klassikern zählt auch «Das Yogasutra» von Patañjali, das heute als Grundlage der modernen Yogalehre gilt.

Gibt es Yoga-Buch-Neuheiten für Yoga-Liebhabende, die man gelesen haben muss?

Im Jahr 2022 kommen zahlreiche Yoga-Bücher frisch auf den Markt. Im Sommer erscheint «Yoga-Workouts für Sportler», das sich auf die körperliche Ebene des Yoga fokussiert. «Mond-Yoga» erläutert, wie sich die heilsame Wirkung mit den Mondphasen verändert. Die «Yin & Yang Yogatherapie» von René Hug hat das Ziel, mit Yoga und Meditation Ihre Intuition zu stärken und erzählt dabei von verschiedenen fernöstlichen Philosophien.