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Mein Ex Libris

Yoga-Bücher & Mediationsbücher

Fester Einband Der Schlüssel zur Selbstbefreiung von Christiane Beerlandt

20%

  • Der Schlüssel zur Selbstbefreiung
  • Christiane Beerlandt
  • Fester Einband
  • 01.12.2013
  • Yoga & Meditation
86.00CHF68.80
Kartonierter Einband Der Stoffwechsel-Kompass von Ingo Froböse

20%

  • Der Stoffwechsel-Kompass
  • Ingo Froböse
  • Kartonierter Einband
  • 2022
  • Yoga & Meditation
30.90CHF24.70
Kartonierter Einband Die Hebammen-Sprechstunde von Ingeborg Stadelmann

20%

  • Die Hebammen-Sprechstunde
  • Ingeborg Stadelmann
  • Kartonierter Einband
  • 01.11.2021
  • Yoga & Meditation
44.50CHF35.60
Kartonierter Einband Ernährung für die Psyche von Uma Naidoo

20%

  • Ernährung für die Psyche
  • Uma Naidoo
  • Kartonierter Einband
  • 14.09.2021
  • Yoga & Meditation
30.90CHF24.70
Kartonierter Einband Eselsweisheit von Mirsakarim Norbekov

20%

  • Eselsweisheit
  • Mirsakarim Norbekov
  • Kartonierter Einband
  • 01.12.2006
  • Yoga & Meditation
20.40CHF16.30
Fester Einband Frauenheilkraft von Sonia Emilia Rainbow

20%

  • Frauenheilkraft
  • Sonia Emilia Rainbow
  • Fester Einband
  • 2019
  • Yoga & Meditation
30.90CHF24.70
Fester Einband Heilkräuter und Zauberpflanzen zwischen Haustür und Gartentor von Wolf-Dieter Storl

20%

  • Heilkräuter und Zauberpflanzen zwischen Haustür und Gartentor
  • Wolf-Dieter Storl
  • Fester Einband
  • 27.08.2018
  • Yoga & Meditation
26.90CHF21.50
Fester Einband Ayurveda-Sprechstunde von Janna Scharfenberg, Alina Hübecker

20%

  • Ayurveda-Sprechstunde
  • Janna Scharfenberg, Alina Hübecker
  • Fester Einband
  • 2022
  • Yoga & Meditation
50.90CHF40.70
Kartonierter Einband Natürlich high von Kyra Kauffmann, Sascha Kauffmann

20%

  • Natürlich high
  • Kyra Kauffmann, Sascha Kauffmann
  • Kartonierter Einband
  • 2020
  • Yoga & Meditation
30.90CHF24.70
Kartonierter Einband Gesund durch Meditation von Jon Kabat-Zinn

20%

  • Gesund durch Meditation
  • Jon Kabat-Zinn
  • Kartonierter Einband
  • 29.01.2019
  • Yoga & Meditation
20.40CHF16.30
Kartonierter Einband Brennnessel. Kompakt-Ratgeber von Barbara Simonsohn

20%

  • Brennnessel. Kompakt-Ratgeber
  • Barbara Simonsohn
  • Kartonierter Einband
  • 2022
  • Yoga & Meditation
19.40CHF15.50
Fester Einband Tan-Dom-Medizin: Wie die Seele durch den Körper spricht von Ojuna Altangerel-Wodnar

20%

  • Tan-Dom-Medizin: Wie die Seele durch den Körper spricht
  • Ojuna Altangerel-Wodnar
  • Fester Einband
  • 2021
  • Yoga & Meditation
30.90CHF24.70
Kartonierter Einband Mit cellRESET in ein neues Leben von Nikky Seifert

20%

  • Mit cellRESET in ein neues Leben
  • Nikky Seifert
  • Kartonierter Einband
  • 2021
  • Yoga & Meditation
30.90CHF24.70
Kartonierter Einband Krankheit als Sprache der Seele von Ruediger Dahlke

20%

  • Krankheit als Sprache der Seele
  • Ruediger Dahlke
  • Kartonierter Einband
  • 1997
  • Yoga & Meditation
19.40CHF15.50
Kartonierter Einband Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens von Nathalie Stüben

20%

  • Ohne Alkohol: Die beste Entscheidung meines Lebens
  • Nathalie Stüben
  • Kartonierter Einband
  • 2021
  • Yoga & Meditation
24.90CHF19.90
Kartonierter Einband Das Mantra-Buch von Eknath Easwaran

20%

  • Das Mantra-Buch
  • Eknath Easwaran
  • Kartonierter Einband
  • 2010
  • Yoga & Meditation
14.40CHF11.50
Kartonierter Einband Herdengesundheit von Michael Nehls

20%

  • Herdengesundheit
  • Michael Nehls
  • Kartonierter Einband
  • 2022
  • Yoga & Meditation
30.90CHF24.70
Fester Einband Karma von Sadhguru

20%

  • Karma
  • Sadhguru
  • Fester Einband
  • 30.11.2021
  • Yoga & Meditation
30.90CHF24.70
Kartonierter Einband Meditation von Peter Beer

20%

  • Meditation
  • Peter Beer
  • Kartonierter Einband
  • 15.04.2021
  • Yoga & Meditation
27.90CHF22.30
Fester Einband Die Weisheit eines Yogi von Sadhguru

20%

  • Die Weisheit eines Yogi
  • Sadhguru
  • Fester Einband
  • 28.08.2017
  • Yoga & Meditation
30.90CHF24.70

Welche verschiedenen Formen des Yoga gibt es?

Finden Sie Ihre innere Mitte: Yoga-Bücher helfen Ihnen dabei, sich zu entspannen sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Werke behandeln unterschiedliche Formen der fernöstlichen Lehre. Zu den in Europa verbreiteten Yoga-Formen zählen das Hatha-Yoga, eine Kombination aus Atem- und Körperübungen, Entspannungstechniken und meditativen Einheiten. Bikram-Yoga bringt Sie ins Schwitzen: Durch hohe Temperaturen im Übungsraum soll Ihr Körper effektiv von Giftstoffen befreit werden. Viniyoga fokussiert sich auf ruhige Bewegungen und Positionen, die Sie mit geringem Muskeleinsatz längerfristig halten.

Welches Yoga- & Meditationsbuch eignet sich für Anfänger*innen?

Möchten Sie in die Welt der jahrtausendealten Lehre einsteigen, bieten sich Yoga-Bücher an wie «Yoga verstehen» von Ann Swanson. Die Autorin führt auf unterhaltsame und anschauliche Weise in die Hintergründe und Philosophie ein. Auch der Titel «Yoga» aus der Feder von Wanda Badwal ist ein optimaler Einstieg und erklärt zahlreiche Übungen für Anfänger*innen und erfahrene Yogis. «Im Alltag Ruhe finden» ist ein Meditationsbuch mit hohem Praxisbezug für die Stressbewältigung im täglichen Leben.

Welche Vorteile bringt die Meditation?

Atmen, den eigenen Körper spüren, vollkommen entspannen: Meditationen haben das Potenzial, Stress zu lindern, die Stimmung zu verbessern und die Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Neulinge finden in Meditationsbüchern praktische Anleitungen, die Techniken in den Alltag zu integrieren. So lässt sich Schritt für Schritt das Lebensgefühl verbessern, um gelassener und belastungsfähiger zu werden.

Welche Yoga-Buch-Klassiker sind empfehlenswert?

Zu den Standardwerken unter den Yoga-Büchern gehört Georg Feuersteins «Die Yoga Tradition». Es erlaubt einen ausführlichen Einblick in die philosophischen Hintergründe, stellt Texte vor, mit denen Sie mehr über die Lehre erfahren, und dient als vielseitiges Nachschlagewerk. Zu den absoluten Klassikern zählt auch «Das Yogasutra» von Patañjali, das heute als Grundlage der modernen Yogalehre gilt.

Gibt es Yoga-Buch-Neuheiten für Yoga-Liebhabende, die man gelesen haben muss?

Im Jahr 2022 kommen zahlreiche Yoga-Bücher frisch auf den Markt. Im Sommer erscheint «Yoga-Workouts für Sportler», das sich auf die körperliche Ebene des Yoga fokussiert. «Mond-Yoga» erläutert, wie sich die heilsame Wirkung mit den Mondphasen verändert. Die «Yin & Yang Yogatherapie» von René Hug hat das Ziel, mit Yoga und Meditation Ihre Intuition zu stärken und erzählt dabei von verschiedenen fernöstlichen Philosophien.