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Die Yogabox

  • Textkarten / Symbolkarten
  • 76 Seiten
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Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Den... Weiterlesen
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Beschreibung

Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen! Auf einem Leporello zum Aufhängen oder Aufstellen findet man außerdem einen Sonnengruß mit Stichworten sowie drei weitere längere Übungsprogramme.

Autorentext
Anna Trökes unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes Deutscher Yogalehrer (BDY), der Schweizer Yoga-Gesellschaft (SYG) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Sie ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yoga-Unterricht.

Produktinformationen

Titel: Die Yogabox
Untertitel: Übungsprogramme selbst zusammenstellen. Genial flexibel für Anfänger und Fortgeschrittene
Autor:
EAN: 9783833823534
ISBN: 978-3-8338-2353-4
Format: Textkarten / Symbolkarten
Herausgeber: Gräfe und Unzer
Genre: Yoga & Meditation
Anzahl Seiten: 76
Gewicht: 874g
Größe: H190mm x B164mm x T43mm
Veröffentlichung: 01.02.2012
Jahr: 2012
Auflage: o.J., überarb., erw. Neuausg.
Land: CN

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