Yoga dort, wo du sowieso schon sitzt alltagstauglich, ortsunabhängig und auch ohne Vorkenntnisse ein echtes Vergnügen!

Sitzt du gerade? Im Büro, im Homeoffice oder auf dem Küchenstuhl, während der Kaffee durchläuft? Schultern angespannt, Kopf gesenkt, Rücken krumm? Höchste Zeit, deine Haltungskrise zu beenden. Die gute Nachricht: Dafür musst du nicht mal aufstehen. Mit Willem Wittstamms Sitting Yoga" werden Übungen rund um den Stuhl endlich alltagsfähig, und jeder Sitz-Moment wird zur kleinen Auszeit. Von der Kobra bis zum Krieger: Die 40 Asanas lassen selbst die größten Schreibtisch-Garnelen in die Welt des Yoga eintauchen, lösen Verspannungen und aktivieren neue Energie zwischen Meeting und Kaffeepause. Auch Neulinge und Späteinsteigende finden einen leichten Zugang alles, ohne aufzustehen.

Vorwort
Yoga passt in jeden Alltag: sinnvolles Sitzen mit Willem Wittstamm

Autorentext
Willem Wittstamm macht Yoga seit vielen Jahren auch den Menschen zugänglich, die sich für zu alt oder unbeweglich halten. Sein Yoga findet Anwendung als Büro-, Schul-, Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yoga sowie in körperorientierter Psychotherapie und zur Demenzvorbeugung. Mit seiner Seminar-Tour Yoga rund um den Stuhl ist er in Europa und den USA unterwegs. Willems Lehrweise ist praxisnah und humorvoll wie auch dieses Buch.