Bewusst, gesund und energiegeladen durch die Wechseljahre welche Chancen diese Lebensphase für Körper, Seele und Beziehungen bietet

Körperliche Beschwerden sind eine Seite der Wechseljahre. Viel weniger bekannt und weit weniger erforscht sind die psychischen Symptome, die mit der Menopause einhergehen können. Die Ärztin und Buchautorin Suzann Kirschner-Brouns hat schon viele Patientinnen durch die Wechseljahre begleitet und diese Lebensphase bereits selbst erlebt. In ihrem Buch zeigt sie, • wie man als Frau neu lernt, sich (wieder) anzunehmen und selbstsicher zu sein • was man für sein körperliches und seelisches Wohlbefinden tun kann • wie man Wechseljahresbeschwerden lindern oder sogar vermeiden kann • wie in dieser Zeit ein achtsamer Umgang mit sich selbst gelingt • warum jetzt der richtige Zeitpunkt ist, über wichtige Lebensthemen nachzudenken • wie man für Gesundheit, Schönheit und Glück vorsorgen kann Denn die Wechseljahre bieten entgegen allen Vorurteilen viele Chancen für einen Neubeginn, für Vertrauen in den eigenen Körper und ein neues Verständnis von Schönheit, für einen gesunden Selbstwert sowie eine erfüllte Sexualität.

Autorentext
Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Fachärztin für Allgemeinmedizin, Wissenschaftsjournalistin und Autorin für Gesundheitsthemen. Auf ihrem Social-Media-Kanal »Frauengesundheit« (YouTube, Instagram) gibt sie Informationen und Tipps aus der Schulmedizin und Naturheilkunde und hat mehrere Millionen Klicks. 2023 veröffentlichte sie bei C.Bertelsmann gemeinsam mit Sandra Eifert das Buch »Herzsprechstunde. Warum das weibliche Herz anders ist und wie es gesund bleibt«, das eine enorme mediale Resonanz fand. 2024 erschien »Die Kraft der Wechseljahre. Wie wir die Menopause nutzen, um uns neu zu (er)finden«.

Klappentext
Bewusst, gesund und energiegeladen durch die Wechseljahre - welche Chancen diese Lebensphase für Körper, Seele und Beziehungen bietet

Körperliche Beschwerden sind nur eine Seite der Wechseljahre. Viel weniger bekannt und weit weniger erforscht sind die psychischen Symptome, die mit der Menopause einhergehen können. Dabei durchleben die meisten Frauen in den fünf bis zehn Jahren dieser Lebensphase vor allem auch eine mentale Transformation. Wer bin ich als Frau (noch), wenn mit dem Absinken der weiblichen Geschlechtshormone nicht nur der Verlust meiner Fruchtbarkeit einhergeht, sondern auch das des »typisch« weiblichen Selbstverständnisses? Denn für viele Frauen sind Attribute wie äußere Schönheit, eine schlanke Figur und Sexyness bedeutsam. Was kann man (präventiv) tun, um das Gefühl der Unsicherheit und Scham zu überwinden? Wie kann es gelingen, an den Wechseljahren persönlich zu wachsen und gestärkt und resilient aus ihnen hervorzugehen? Die Ärztin, Buchautorin und YouTuberin Suzann Kirschner-Brouns hat schon viele Patientinnen durch die Wechseljahre begleitet und diese Lebensphase bereits selbst erlebt. In ihrem neuen Buch zeigt sie, wie man ein neues Mindset entwickeln kann, um die körperlichen und seelischen Veränderungen als Chance zu nutzen, sei es für einen Neuanfang oder um bei sich selbst anzukommen. Einfühlsam und verständlich aufbereitet, erfährt die Leserin, was sie für ihre seelische Gesundheit und ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden tun kann, um gesund, energiegeladen, selbstbewusst und schön durch diese spannende Lebensphase zu kommen.