Von Mama zu Mama: Sarah Franssen teilt ihre besten Rezepte und viele gute Tipps für eine rundum gesunde Ernährung während der Schwangerschaft, in der Stillzeit und darüber hinaus ehrlich, bestärkend und alltagstauglich

What we eat in a day Gesund von Anfang an: Die beste Ernährung für dich und dein Baby ist wie ein Gespräch mit der besten Freundin, die ihre Erfahrungen teilt. Geschrieben von der bekannten Food-Influencerin Sarah Franssen (450.000 Follower), bietet das Buch genau die Unterstützung, die werdende und frischgebackene Mamas brauchen. Über 50 köstliche, nährstoffreiche Rezepte für Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit machen gesunde Ernährung einfach und lecker. Ergänzt durch Meal-Prep-Tricks und Ernährungstipps hilft es, den Mama-Alltag zu meistern und Mutter und Kind optimal zu versorgen.

Vorwort
Ehrlich, bestärkend und alltagstauglich

Autorentext
Sarah Franssen ist eine beliebte Influencerin und erfolgreiche Kochbuchautorin mit über 450.000 Followern. Ihre Karriere begann, als sie ihre Fitness- und Ernährungserfahrungen auf Social Media teilte und schnell eine große Fangemeinde gewann. Heute inspiriert sie mit kreativen Rezepten und praktischen Tipps für einen gesunden Lebensstil. Ihre Kochbücher mit gesunden und leckeren Gerichten sind sehr gefragt.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Backofen-Hinweis Widmung Einleitung Hurra, schwanger! Wochenbett und Stillzeit Rezepte Alle Rezepte auf einen Blick Die Autorin Danksagung