Das erste Protein-Kochbuch für Frauen ab 40 mit 80 gewichtsregulierenden und muskelaufbauenden Rezepten und fundiertem Wissen von Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt

Stark, schön & satt mit dem Gamechanger Protein entspannt durch die Menopause: Das Kochbuch von Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt ist mehr als eine Rezeptsammlung es ist der perfekte Begleiter für Frauen ab 40, die sich kraftvoll, energiegeladen und rundum wohl in ihrem Körper fühlen möchten. Die 80 alltagstauglichen Rezepte basieren auf vier Prinzipien: proteinreich, blutzuckerfreundlich, darmgesund und antientzündlich. Ideal zum Abnehmen oder Halten des Wunschgewichts ganz ohne Verzicht. Zwischen den Rezepten vermittelt das Buch fundiertes Wissen rund um Ernährung, Stoffwechsel und die Veränderungen in den Wechseljahren verständlich, motivierend und mitten aus dem Leben.

Vorwort
Das erste Protein-Kochbuch für Frauen ab 40

Autorentext
Peggy Reichelt ist Wechseljahre-Expertin, lizenzierte Food Coach, Autorin, Ingenieurin und erfahrene Unternehmerin. Ihre Passion gilt der Frauengesundheit: 2019 gründete sie XbyX Women in Balance (xbyx.de). Gemeinsam mit ihrer Mitgründerin und renommierten Expertinnen begleitet sie Frauen ab der Lebensmitte mit Kursen und Functional Supplements durch die Wechseljahre bis ins hohe Alter. 2021 initiierte sie die MenoSupport -Studie, sie ist Beirätin im Women in Change -Projekt des Healthcare Frauen und begeistert als Speakerin zu Wechseljahren und Healthy Aging auf Konferenzen.

Klappentext

Stark, schön & satt: Das Protein-Kochbuch für die Wechseljahre 

Fühlst du dich kraftlos, kämpfst mit Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen? Die Wechseljahre müssen keine Zeit des Verzichts sein! Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt zeigt in diesem revolutionären Kochbuch, wie du mit der Kraft von Proteinen deinen Körper ab 40 neu energisierst. Entdecke 80 leckere, alltagstaugliche Rezepte, die speziell entwickelt wurden, um den Stoffwechsel anzukurbeln, das Wunschgewicht zu halten und Heißhungerattacken zu stoppen. Stark, schön & satt ist dein Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden in der Lebensmitte. 

Der Gamechanger Protein: So bleibst du stark, schön und zufrieden! 

Ab 40 verändert sich der weibliche Körper, und damit auch seine Bedürfnisse. Doch es gibt etwas, das täglich hilft: Protein. Dieses Buch liefert nicht nur die passenden Rezepte, sondern eine echte Strategie. Basierend auf den vier Säulen proteinreich, blutzuckerfreundlich, darmgesund und antientzündlich, hilft dir Peggy Reichelt, dein Gewicht natürlich in Balance zu bringen. Genieße wieder vollen Geschmack - ohne Kalorienzählen, dafür mit viel Genuss und Sättigung. 

Deine Vorteile auf einen Blick: 

• Speziell für Frauen ab 40: Ernährungswissen, das genau auf die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre abgestimmt ist. 

• Wunschgewicht erreichen: Proteinreiche Stoffwechsel-Booster-Rezepte, die beim Abnehmen unterstützen und das gefährliche Bauchfett reduzieren. 

• 80 Genuss-Rezepte: Von schnellem Frühstück bis zum entspannten After-Work-Essen - einfach nachzukochen und voller Power-Zutaten. 

• Expertenwissen: Peggy Reichelt erklärt verständlich, wie eine proteinreiche Ernährung für mehr Energie, besseren Schlaf, starke Muskeln und stabile Blutzuckerwerte sorgt. 

Bist Du bereit, dich in deinem Körper wieder rundum wohlzufühlen? 

Bestelle jetzt und starte voller Energie und genussvoll in deine besten Jahre!

Zusammenfassung

Stark, schön & satt: Das Protein-Kochbuch für die Wechseljahre

Fühlst du dich kraftlos, kämpfst mit Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen? Die Wechseljahre müssen keine Zeit des Verzichts sein! Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt zeigt in diesem revolutionären Kochbuch, wie du mit der Kraft von Proteinen deinen Körper ab 40 neu energisierst. Entdecke 80 leckere, alltagstaugliche Rezepte, die speziell entwickelt wurden, um den Stoffwechsel anzukurbeln, das Wunschgewicht zu halten und Heißhungerattacken zu stoppen. Stark, schön & satt ist dein Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden in der Lebensmitte.

Der Gamechanger Protein: So bleibst du stark, schön und zufrieden!

Ab 40 verändert sich der weibliche Körper, und damit auch seine Bedürfnisse. Doch es gibt etwas, das täglich hilft: Protein. Dieses Buch liefert nicht nur die passenden Rezepte, sondern eine echte Strategie. Basierend auf den vier Säulen proteinreich, blutzuckerfreundlich, darmgesund und antientzündlich, hilft dir Peggy Reichelt, dein Gewicht natürlich in Balance zu bringen. Genieße wieder vollen Geschmack ohne Kalorienzählen, dafür mit viel Genuss und Sättigung.

Deine Vorteile auf einen Blick:

• Speziell für Frauen ab 40: Ernährungswissen, das genau auf die hormonellen Veränderungen der Wechseljahre abgestimmt ist.

• Wunschgewicht erreichen: Proteinreiche Stoffwechsel-Booster-Rezepte, die beim Abnehmen unterstützen und das gefährliche Bauchfett reduzieren.

• 80 Genuss-Rezepte: Von schnellem Frühstück bis zum entspannten After-Work-Essen einfach nachzukochen und voller Power-Zutaten.

• Expertenwissen: Peggy Reichelt erklärt verständlich, wie eine proteinreiche Ernährung für mehr Energie, besseren Schlaf, starke Muskeln und stabile Blutzuckerwerte sorgt.

Bist Du bereit, dich in deinem Körper wieder rundum wohlzufühlen?

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Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Backofen-Hinweis Wichtiger Hinweis Vorwort Deine neue Ernährung Frauen brauchen Proteine 5 clevere Strategien, um mehr Proteine zu essen Starte deinen Morgen mit Eiweiß Frühstück Suppen Salate & Bowls Warme Hauptgerichte Schnelle Küche Snacks Toppings, Dips & Aufstriche Zu den Autorinnen