Das erste Protein-Kochbuch für Frauen ab 40 mit 80 gewichtsregulierenden und muskelaufbauenden Rezepten und fundiertem Wissen von Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt

Stark, schön & satt mit dem Gamechanger Protein entspannt durch die Menopause: Das Kochbuch von Wechseljahrs-Expertin Peggy Reichelt ist mehr als eine Rezeptsammlung es ist der perfekte Begleiter für Frauen ab 40, die sich kraftvoll, energiegeladen und rundum wohl in ihrem Körper fühlen möchten. Die 80 alltagstauglichen Rezepte basieren auf vier Prinzipien: proteinreich, blutzuckerfreundlich, darmgesund und antientzündlich. Ideal zum Abnehmen oder Halten des Wunschgewichts ganz ohne Verzicht. Zwischen den Rezepten vermittelt das Buch fundiertes Wissen rund um Ernährung, Stoffwechsel und die Veränderungen in den Wechseljahren verständlich, motivierend und mitten aus dem Leben.

Vorwort
Das erste Protein-Kochbuch für Frauen ab 40

Autorentext
Peggy Reichelt ist Wechseljahre-Expertin, lizenzierte Food Coach, Autorin, Ingenieurin und erfahrene Unternehmerin. Ihre Passion gilt der Frauengesundheit: 2019 gründete sie XbyX Women in Balance (xbyx.de). Gemeinsam mit ihrer Mitgründerin und renommierten Expertinnen begleitet sie Frauen ab der Lebensmitte mit Kursen und Functional Supplements durch die Wechseljahre bis ins hohe Alter. 2021 initiierte sie die MenoSupport -Studie, sie ist Beirätin im Women in Change -Projekt des Healthcare Frauen und begeistert als Speakerin zu Wechseljahren und Healthy Aging auf Konferenzen.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Backofen-Hinweis Wichtiger Hinweis Vorwort Deine neue Ernährung Frauen brauchen Proteine 5 clevere Strategien, um mehr Proteine zu essen Starte deinen Morgen mit Eiweiß Frühstück Suppen Salate & Bowls Warme Hauptgerichte Schnelle Küche Snacks Toppings, Dips & Aufstriche Zu den Autorinnen