Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben vom Bestsellerautor

Lassen Sie Ihr Superorgan Muskulatur ab heute ganz bewusst für sich arbeiten! Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass unsere Muskulatur alle Alterungsprozesse deutlich verlangsamen kann: Sie beeinflusst unser Immunsystem, den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel, aber auch die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Legen Sie noch heute los: Sie finden in diesem GU-Ratgeber ein tausendfach bewährtes, sechswöchiges Praxisprogramm zum Muskelaufbau durch High Intensity Training, eine der effektivsten Trainingsmethoden überhaupt. Je drei kleine, kurze Kraftübungs-Einheiten für jeweils 20 Minuten pro Woche genügen: So beugen Sie vielen Erkrankungen vor und bleiben auch jenseits der 50 dynamisch, fit und energiegeladen.

Vorwort
Anti-Aging-Wunder: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben

Autorentext
Prof. Dr. Karsten Krüger, ehem. Leistungssportler, ist Professor für Leistungsphysiologie und Sporttherapie an der Universität Gießen und ein ausgewiesener Experte für den Zusammenhang von Lebensstilfaktoren und Gesundheit.

Inhalt

Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Kräftige Muskeln Ein Wort vorab Muskeln - verkannte Wunderwerke Myokine - faszinierende Botenstoffe Die perfekte Kombination Bücher, die weiterhelfen Adressen und Links, die weiterhelfen Jungbrunnen-Maßnahmen Teil 1 Jungbrunnen-Maßnahmen Teil 2 Die Benefits der Myokin-Ausschüttung beim Muskeltraining