Low Carb Meal Prep

Das erste Buch zum Thema Low Carb Meal Prep: Vorkochen auf die schlanke Art!

Die Lunchpause könnte das Highlight im Büroalltag sein, aber die Kantine bietet meist Einerlei, und der Kohlenhydrate-Overkill von Schnitzel & Co. öffnet dem Nachmittags-Tief Tür und Tor. Selbstgemachte Mahlzeiten, wo man weiß, was drin ist und sicher ist, dass es schmeckt, sind die gesunde Alternative. Low Carb Meal Prep von GU kommt Vielbeschäftigten im Jobstress entgegen. Nach dem Motto: Einmal kochen, viermal genießen, bietet es zeitsparende, einfache Rezepte zum Vorkochen und Variieren. Step-Fotos und clevere Tipps zu Einkauf, Aufbewahrung und Transport machen auch Anfängern den Einstieg in den jobkompatiblen Low-Carb-Trend leicht. Jede Woche steht eine Grundzutat im Mittelpunkt, Brokkoli, Paprika, Polenta oder Quinoa zum Beispiel, die bunt und abwechslungsreich an vier aufeinanderfolgenden Tagen ganz fix und schnell neu kombiniert werden, als Curry, Puffer oder Bowl, mal veggie, mal mit Fisch oder Fleisch. So lässt sich federleicht lunchen - und dem Mittagstief wird gekündigt!

Vorwort
Das erste Buch zum Thema Low Carb Meal Prep: Vorkochen auf die schlanke Art!

Autorentext
Lena Merz ist Kochbuchautorin, Foodredakteurin und Ernährungsberaterin. Der gesundheitliche Wert von Lebensmitteln ist ihr sehr wichtig, weshalb sie in ihren erfolgreichen Kochbüchern und auf zwei Blogs beweist: Gutes und gesundes Essen kann ganz einfach sein. Dieses Wissen vermittelt sie auf ihrem Familienblog breifreibaby.de. Auf lenamerz.de zeigt sie gesunde Meal Prep-Gerichte und gibt Inspiration für saisonale, vegane Mahlzeiten.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Leseempfehlungen Impressum Backofenhinweis Meal Prep Meets Low Carb Low Carb den ganzen Tag Plan It, Shop It, Hack It! How to Pack for Meal Prep 4 × Meal Prep - Mit Fenchel und Spinat 4 × Meal Prep - Mit Fisch 4 × Meal Prep - Mediterran 4 × Meal Prep - Mit Brokkoli 4 × Meal Prep - Für Möhrenfans 4 × Meal Prep - Lecker gefüllt 4 × Meal Prep - Mit roter Bete 4 × Meal Prep - In quietschgrün 4 × Meal Prep - Quiche 4 × Meal Prep - Ganz deftig 4 × Meal Prep - Für Champi(gn)ons 4 × Meal Prep - Rund um die Wurst 4 × Meal Prep - Mit Blumenkohl 4 × Meal Prep - Im Sommer 4 × Meal Prep - Mit Eintopf, Salat & Schnitzel 4 × Meal Prep - Asia-Style 4 × Meal Prep - Einfach koreanisch 4 × Meal Prep - Italienisch 4 × Meal Prep - Im Herbst 4 × Meal Prep - Mit Pommes to Go 4 × Meal Prep - Mit Pilzen Die Fotografin Die Autorin Leseempfehlungen