Basische Ernährung leicht gemacht

Basische Ernährung - DIESES BUCH ZEIGT DIR, WIE`S GEHT! Du möchtest Dich gesünder ernähren und Deinen Körper ins Gleichgewicht bringen? Entgiften und abnehmen? Dann ist dieser Ratgeber genau das Richtige für Dich! Das Sprichwort "Man erntet, was man sät" gilt für fast alles, auch für Deine Gesundheit und Wohlbefinden. Was Du Deinem Körper zuführst, bestimmt, wie effizient Dein Körper letztendlich arbeitet. In diesem Buch werden Dir unter anderem, Themen vermittelt wie; was der Säure-Basen Haushalt mit Deiner Gesundheit zu tun hat wie Du Deinen Körper vor der Übersäuerung schützt was Dein Säure-Basenhaushalt aus dem Gleichgewicht bringt wie Du Deinen pH-Wert messen kannst was mögliche Symptome und Krankheitsbilder bei einer Übersäuerung sind Auch für Dein Vorhaben abzunehmen, ist die basische Ernährung hervorragend geeignet, denn sie versorgt Dein Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Nährstoffen, ist aber gleichzeitig kalorienarm und leicht verdaulich. Auf der Lebensmittel Tabelle sind viele basische, saure und neutrale Lebensmittel aufgelistet. Um Dir den Einstieg zu erleichtern, liegt ein 7 Tages -Entgiftungsplan bei. Mit Tipps und einer Anleitung, wie Du die Entgiftung unterstützt und Du die Woche ganz easy schaffst. Mit dem 80/20 Prinzip steht Dir einer langfristigen Ernährungsumstellung nichts mehr im Wege. Die Rezepte reichen von Frühstück, herzhafte Gerichte, Salate, Desserts, Smoothies bis hin zu Backrezepte ermöglichen Dir eine gute Auswahl.

Autorentext
Karin Lysvold ist diplomierte Fitness- und Personaltrainerin sowie Ernährungscoach. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit der Ernährung, Sport und Erholung beruflich als auch privat. Bei meiner Passion durfte ich bereits viele Klienten bei diversen Ernährungskonzepten unterstützen und begleiten. Jedes Jahr entstehen neue Ernährungsformen, welche das Abnehmen unterstützen, sowie den Fokus auf gesunde Ernährung richten. Der Mensch benötigt genau das, was ihm die Natur bietet für eine basische gesunde Ernährung. Wenn sich der Körper in einer stabilen Basen-Säuren-Balance bewegt, kann der Körper sich heilen und regenerieren. Viele "Wehwehchen" verschwinden von selbst, man fühlt sich ausgeglichen, fit und gesund. Eine basische Ernährung hilft auch wunderbar, um überschüssige Pfunde zu verlieren, da die Energiebilanz tief gehalten wird. Der Insulinspiegel bleibt durch die Ernährung tief, weil der Zuckergehalt im Blut konstant niedrig gehalten werden kann. All das bringt der Stoffwechsel in Schwung und die Fettverbrennung in Gang. Diese Ernährungsform ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil und hat mich dazu bewegt, mein Wissen in diesem Buch weiterzugeben.