Fuße sind die Basis, auf der wir im Leben stehen. Sind die Fuße gesund, ist der Mensch gesund. Die erfahrene Körpertherapeutin Inka Jochum erklärt einfache Übungen, um die Fuße gesund zu erhalten, Schmerzen zu lindern und Beschwerden zu heilen. Neben Massage-Anleitungen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsubungen gibt es ein Trainingsprogramm, das alle Bereiche des Fußes stärkt und vitalisiert. Ein abschließender Teil widmet sich konkreten Hilfestellungen bei Fußbeschwerden wie z. B. Hallux valgus oder Fersensporn. Klare Anleitungen und präzise Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv.

Vorwort

Ein Leben lang gut zu Fuß das Praxisbuch zur Fußgesundheit

Autorentext
Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und Qigong. Viele ihrer Gesundheitsratgeber wurden Bestseller. Sie lehrte 35 Jahre das Fach Entspannung (Atemarbeit, Yoga, Qigong, Autogenes Training) an einer Staatlichen Gymnastikschule und gibt fortlaufend Kurse. Außerdem veranstaltet sie Seminarreisen zu Kraftorten u.a. in Griechenland, Marokko und Ladakh/Nord-Indien. Inka Jochum ist Gründerin der DANA e.V., der Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer Kultur und Medizin.www.inka-jochum.de

Klappentext

Füße sind die Basis, auf der wir im Leben stehen. Sind die Füße gesund, ist der Mensch gesund. Die erfahrene Körpertherapeutin Inka Jochum erklärt einfache Übungen, um die Füße gesund zu erhalten, Schmerzen zu lindern und Beschwerden zu heilen. Neben Massage-Anleitungen, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen gibt es ein Trainingsprogramm, das alle Bereiche des Fußes stärkt und vitalisiert. Ein abschließender Teil widmet sich konkreten Hilfestellungen bei Fußbeschwerden wie z. B. Hallux valgus oder Fersensporn. Klare Anleitungen und präzise Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv.