Die erfahrene Körpertherapeutin Inka Jochum erklärt wirksame Übungen, um die Hüftgelenke beweglich zu erhalten, Beschwerden und Schmerzen zu lindern und um möglichst Operationen zu vermeiden.Sie informiert anschaulich, wie es zu Blockaden, Steifheit oder Schmerzen in der Hüfte kommen kann. Mit ihrem einfachen Hüft-Übungsprogramm wird die Hüftgelenksmuskulatur trainiert und gestaute blockierte Energie ins Fließen gebracht. Die Hüftgelenke werden geschmeidig, und die Muskulatur wird gekräftigt und vitalisiert.Klare Anleitungen und über 90 präzise Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv.

Autorentext
Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und Qigong. Viele ihrer Gesundheitsratgeber wurden Bestseller. Sie lehrte 35 Jahre das Fach Entspannung (Atemarbeit, Yoga, Qigong, Autogenes Training) an einer Staatlichen Gymnastikschule und gibt fortlaufend Kurse. Außerdem veranstaltet sie Seminarreisen zu Kraftorten u.a. in Griechenland, Marokko und Ladakh/Nord-Indien. Inka Jochum ist Gründerin der DANA e.V., der Gesellschaft zur Erhaltung tibetischer Kultur und Medizin. www.inka-jochum.de