Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt die zwanzig wichtigsten Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz aufgebaut als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Mit einfachen Übungsreihen für morgens, abends und zwischendurch.

"extrem gut durchdacht, weil es erst allgemein gehalten ist und dann aber noch auf so viele spezifische Fälle eingeht"

Vorwort

Yoga für den Rücken die Erfolgsreihe geht weiter

Autorentext
Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community "Yoga-On" und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr "Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.