Stuhl-Yoga für Senioren ab 60 | Gelenkschonende 10-Minuten-Übungen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden

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Emilia Brandt

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Stuhl-Yoga für Senioren ab 60 - Gelenkschonende 10-Minuten-Übungen für mehr Beweglichkeit und WohlbefindenMöchten Sie Ihre Beweglichkeit verbessern, Gelenkbeschwerden lindern und sich fitter fühlen - ohne aufwendiges Training? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Stuhl-Yoga-Übungen täglich mehr Wohlbefinden und Energie gewinnen - ganz ohne Vorkenntnisse! Schonend & effektiv: Sanfte Übungen speziell für Senioren und Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Nur 10 Minuten täglich: Leicht umsetzbare Routinen für mehr Flexibilität und weniger Verspannungen. Mit Bildern & Schritt-für-Schritt-Anleitungen: Verständliche Illustrationen helfen Ihnen, jede Übung korrekt auszuführen. Mehr Entspannung & Balance: Atemtechniken und Dehnungen fördern Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden._ Praktisch & überall durchführbar: Sie brauchen nur einen Stuhl - perfekt für zu Hause, im Büro oder auf Reisen!Stuhl-Yoga ist eine ideale Möglichkeit, sich sanft zu bewegen, Schmerzen zu lindern und neue Energie zu schöpfen - ganz ohne Fitnessstudio oder komplizierte Abläufe.Starten Sie noch heute - für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden!