Fühl dich wohl

Neun Monate für ein Wunder
Die Meditationen von Bianca Joggerst begleiten
dich liebevoll durch die spannende Zeit bis zur
Geburt deines Babys und auch noch danach. Sie
helfen dir, deine Schwangerschaft zu genießen
und dich auf eine natürliche Geburt vorzubereiten.
Denn dafür brauchst du Vertrauen in dich
selbst und deine Intuition. Du brauchst Kraft und
Energie, Ruhe und Geduld sowie die Fähigkeit,
zu entspannen und loszulassen.
Die Meditationen unterstutzen dich dabei und
knüpfen ein Band zwischen dir und deinem Baby.
Du findest alle 18 Meditationen auch auf den
beiliegenden Hör-CDs. Die gesprochenen Texte
und die sanfte Musikbegleitung führen dich einfühlsam
durch die Meditationen und zu dir selbst.

Neun Monate für ein Wunder. Die Meditationen von Bianca Joggerst begleiten dich liebevoll durch die spannende Zeit bis zur Geburt deines Babys und auch noch danach. Sie helfen dir, deine Schwangerschaft zu genießen und dich auf eine natürliche Geburt vorzubereiten. Denn dafür brauchst du Vertrauen in dich selbst und deine Intuition. Du brauchst Kraft und Energie, Ruhe und Geduld sowie die Fähigkeit, zu entspannen und loszulassen.Die Meditationen unterstützen dich dabei und knüpfen ein Band zwischen dir und deinem Baby. Du findest alle 18 Meditationen auch auf den beiliegenden Hör-CDs. Die gesprochenen Texte und die sanfte Musik begleitung führen dich einfühlsam durch die Meditationen und zu dir selbst.

Vorwort
Dieses Buch liegt mir schon seit einiger Zeit am Herzen. Es entstand aus den Erlebnissen während meiner eigenen drei Schwangerschaften und Geburten sowie meinen Erfahrungen mit den Patientinnen in meinerNatur heilpraxis.Eine Schwangerschaft, eine Geburt, das Muttersein sind einzigartigeErlebnisse. Doch oftmals können wir uns gar nicht mehr darauf einlassen,weil uns das Vertrauen in uns und die Natur abhanden gekommen ist. Wir Frauen haben unser Bewusstsein für das Frausein verloren. Wir hören nichtmehr auf unser Bauchgefühl, unsere Intuition, was eigentlich zu den Stärken einer Frau gehört. Dabei ist es gerade dieses Naturvertrauen, das uns Schwangerschaft und Muttersein erst genießen lässt.Wir sollten deshalb unsere Weiblichkeit neu kennen- und schätzenlernen, wieder auf unser Bauchgefühl vertrauen und unser Frausein genießen.Wir Frauen haben schon immer Kinder auf die Welt gebracht und inunserem tiefsten Inneren wissen wir auch, wie das geht. Mit der Verbindungzu unserem inneren Wissen können wir uns entspannt fallen lassen und das Wunder einer Geburt mit Freude erleben.Die Meditationen in diesem Buch sollen helfen, die Verbindung zurinneren Weiblichkeit wieder herzustellen und Vertrauen zu fassen. Siesollen dazu anleiten, den Körper wahrzunehmen und Vorgänge im Körper bewusst zu beeinflussen. Und nicht zuletzt sollen sie die Fähigkeit zu entspannen, sich fallen zu lassen und gleichzeitig loszulassen, schulen, dennsie ist die beste Unterstützung füt eine natürliche Geburt.

Autorentext
Bianca Joggerst ist Heilpraktikerin und Physiotherapeutin.In ihrer Naturheilpraxis begleitet sie Menschen aller Altersgruppen auf dem Weg, sich selbst zu finden und den eigenenKörper sowie seine Bedürfnisse wieder bewusst wahrzunehmen. Dabei legt sie ihre Schwerpunkte insbesondere auf die Energie- und Meditationsarbeit,aber auch auf die Stärkung der Wirbelsäule als Lebensachse. Ihren großen Wissens- und Erfahrungsschatz gibt sie in Gesundheitskursen für Laien und Fortbildungsseminaren für Therapeuten weiter. Die Autorin lebt im sonnigen Hofweier am Schwarzwaldrand, wo sie die Natur mit allen Sinnen genießt am liebsten zusammen mit ihrem Mann und ihren drei Kindern. Mehr zu Bianca Joggerst erfahren Sie auf ihrer Homepage www.joggerst.de

Inhalt
Allgemeines zu den Meditationen CD1Frau seinMeditation, um die innere Weiblichkeit (wieder) zu findenChakra-Meditation Schwangerschaft Meditation zur Vorbereitung auf eine SchwangerschaftDer Beginn eines Wunders Meditation im ersten Schwangerschaftsmonat Die Erkenntnis Meditation im zweiten Schwangerschaftsmonat Vertrauen in die Natur Meditation im dritten Schwangerschaftsmonat(Schutzengel-Meditation)Meditation im dritten Schwangerschaftsmonat(Vertrauen gewinnen)Hoffnung und Wachstum Meditation im vierten Schwangerschaftsmonat Genuss Meditation im fu¨nften Schwangerschaftsmonat CD2Energie Meditation im sechsten Schwangerschaftsmonat Der Weg Meditation im siebten Schwangerschaftsmonat Spannung Meditation im achten Schwangerschaftsmonat Warten mit GeduldMeditation im neunten SchwangerschaftsmonatGeburtsvorbereitung Meditation zur Geburtsvorbereitung Meditation bei vorzeitiger Öffnung des Muttermundsund vorzeitigen WehenMeditation, um das Kind zu drehenNach der GeburtMeditation bei Stillproblemen (z.B. nach einem Kaiserschnitt)Meditation fu¨r Mutter und Kind Nachwort