Der Bestseller aus den USA enthüllt, wie umfassend und tiefgreifend unser Hormonhaushalt Gesundheit und Wohlbefinden steuert mit konkreten Hilfestellungen, was frau gegen Beschwerden tun kann.

Willkommen zu einer neuen Frauengesundheit! Atmen Sie tief ein, alles ist möglich.

Dr. med. Aviva Romm, Begründerin der Hormon-Intelligenz Der Bestseller aus den USA: ein Standardwerk der ganzheitlichen Frauengesundheit ! Es zeigt: Hormone sind keine Störenfriede, sondern hilfreiche Botschaften unseres Körpers. Wer seine Hormonlandschaft versteht und pflegt, lebt ganzheitlich gesünder!

Dieses Buch bietet Ihnen ein umfassendes 6-Wochen-Programm für ein neues Ich:

• Woche 1: Die optimale Ernährung für die Gesundheit der Hormone
• Woche 2: Körperlichen und seelischen Stress vermeiden oder verringern
• Woche 3: Diese wichtige Rolle spielt unsere innere Uhr
• Woche 4: Eine gesunde Darmflora für ein hormonelles Gleichgewicht
• Woche 5: Weniger Giftstoffe im Körper, damit die Hormone gut arbeiten
• Woche 6: Körperzellen und Eierstöcke revitalisieren für ein gesundes, langes Leben

Sie werden staunen, wie viele Beschwerden mit einer hormonellen Dysbalance zu tun haben können. Regelschmerzen , PMS und PCOS , Unfruchtbarkeit und Endometriose . Aber auch Kopfschmerzen , Schlafprobleme , Energielosigkeit , Übergewicht , Probleme mit der Schilddrüse und Depressionen . Dr. med. Aviva Romm zeigt: In der Weisheit unserer Hormone liegt der Schlüssel zur Gesundheit!

Außerdem bietet dieses Buch: mehr als 60 Rezepte , hilfreiche Ernährungspläne und die besten Tipps gegen die häufigsten Beschwerden.

Vorwort
Unsere Hormone: Gesundmacher Nr. 1

Autorentext
Dr. med. Aviva Romm ist in Yale ausgebildete Ärztin, die sich auf ganzheitliche Frauengesundheit und Geburtshilfe spezialisiert hat. Sie ist außerdem ausgebildete Hebamme und Kräuterexpertin. Das amerikanische Magazin Prevention nannte sie das Gesicht der Naturheilkunde im 21. Jahrhundert. Sie ist eine gefragte Rednerin zu Themen rund um Frauengesundheit. Nach Der Aufstand der Hormone erscheint nun ihr zweites Buch in deutscher Übersetzung.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Eine Frage der Bezeichnung Einleitung: Sie sind nicht defekt Teil 1 - Sich selbst erkennen: Hormon-Intelligenz verstehen lernen Teil 2 - Den inneren Ausgleich finden: 6-Wochen-Plan mit Hormon-Intelligenz Teil 3 - Nur für Sie: Individuelle Themen-Specials für Ihre hormonelle Gesundheit Teil 4 - Hormon-Intelligenz und Ihre Ernährung Dank Über die Autorin Glossar Quellen