Füße to go

Das erste Fußübungs-Programm für unterwegs leichtfüßig und reich illustriert.

Leichtfüßig unterwegsIm Laufe unseres Lebens laufen wir drei- bis viermal um die Erde und das alles auf unseren Füßen. Als Stoßdämpfer federn sie jeden unserer Schritte ab, fangen sogar ein Vielfaches unseres Gewichts auf. Was, wenn die Füße diesen Belastungen nicht mehr standhalten? Hallux valgus, Krallenzehe, Hohl-, Spreiz- oder Plattfuß oder eine steife Großzehe ein Großteil aller Erwachsener leidet an irgendeiner Form von Fußbeschwerden. Sind die Füße verformt, leiden die Betroffenen.In diesem Buch finden Sie: Informative Einblicke in den genaueren Aufbau Ihrer Füße Erklärungen zu den häufigsten Fußfehlstellungen Zahlreiche Übungen für spezielle Fehlstellungen sowie Übungen für den Alltag (ob unterwegs, noch im Bett, im Büro, ) Mit diesem reich illustrierten Buch sind Sie perfekt ausgerüstet für die vielseitigen Übungseinheiten zwischendurch, mit denen Sie Fußfehlstellungen vorbeugen und entgegenwirken und Ihre Füße einfach stärken können.

Vorwort
Das erste Fußübungs-Programm für unterwegs

Autorentext
Sigrid Westenfelder hat einen Bachelor in zeitgenössischem Tanz an der Kunsthochschule in Arnheim gemacht. Seit 12 Jahren ist sie selbstständige CANTIENICA-Trainerin, Spiraldynamik-Fachfrau und Gesundheitscoach in Berlin.

Klappentext

Leichtfüßig unterwegs

Im Laufe unseres Lebens laufen wir drei- bis viermal um die Erde - und zwar auf unseren Füßen. Als Stoßdämpfer federn sie jeden unserer Schritte ab, fangen sogar ein Vielfaches unseres Gewichts auf. Was, wenn die Füße diesen Belastungen nicht mehr standhalten? Hallux valgus, Krallenzehe, Hohl-, Spreiz- oder Plattfuß oder eine steife Großzehe - sind die Füße verformt, leiden die Betroffenen. In diesem reich illustrierten Büchlein werden für jeden Problemfuß die passenden Bewegungseinheiten angeboten. Und noch mehr: Zahlreiche Übungen zeigen, wie man unterwegs im Alltag - ob im Büro, in der U-Bahn oder wartend in der Einkaufsschlange - problemlos und unsichtbar seine Füße trainieren und ihnen Erleichterung verschaffen kann.

Zusammenfassung

Leichtfüßig unterwegs

Im Laufe unseres Lebens laufen wir drei- bis viermal um die Erde und das alles auf unseren Füßen. Als Stoßdämpfer federn sie jeden unserer Schritte ab, fangen sogar ein Vielfaches unseres Gewichts auf. Was, wenn die Füße diesen Belastungen nicht mehr standhalten?

Hallux valgus, Krallenzehe, Hohl-, Spreiz- oder Plattfuß oder eine steife Großzehe ein Großteil aller Erwachsener leidet an irgendeiner Form von Fußbeschwerden. Sind die Füße verformt, leiden die Betroffenen.

In diesem Buch finden Sie:

• Informative Einblicke in den genaueren Aufbau Ihrer Füße

• Erklärungen zu den häufigsten Fußfehlstellungen

• Zahlreiche Übungen für spezielle Fehlstellungen

• sowie Übungen für den Alltag (ob unterwegs, noch im Bett, im Büro, )

Mit diesem reich illustrierten Buch sind Sie perfekt ausgerüstet für die vielseitigen Übungseinheiten zwischendurch, mit denen Sie Fußfehlstellungen vorbeugen und entgegenwirken und Ihre Füße einfach stärken können.

Leseprobe

1. Kapitel: Anatomie/Funktion des Fußes 2. Kapitel: Die wichtigsten Fußfehlstellungen (mit Übungen) 3. Kapitel: Fuß to go Übungsprogramm für den Alltag

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Über die Autorinnen Gut zu Fuß Kapitel 1 Die Architektur des Fußes Kapitel 2 Die häufigsten Fußfehlstellungen Kapitel 3 Leichte Fußübungen für unterwegs Bücher und Adressen, die weiterhelfen