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Mit 50 fitter als mit 30

  • Kartonierter Einband
  • 128 Seiten
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Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom BestsellerautorFakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelm... Weiterlesen
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Beschreibung

Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor

Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen deutlich schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Kontinuierliches Krafttraining hält uns länger jung, stark und sexy, die Alterung wird sichtbar verlangsamt so das Ergebnis einer neuen Studie. Dieses Buch bietet ein vielseitiges, ausgewogenes Body-Age-Workout: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Mit dem Body-Age-Check können Sie laufend das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihr Training entsprechend aufbauen. Sie werden 10 bis 20 Jahre jünger aussehen als Ihre Altersgenossen und sich auch so fühlen. Legen Sie also noch heute los!

Mit dem Body-Age-Check das Training laufend dem eigenen Leistungsstand anpassen.

Vorwort
Mit dem Erfolgsprogramm im Best Age zur Bestform!

Autorentext
Thorsten Tschirner ist einer der erfolgreichsten Gesundheits- und Fitnessautoren im deutschsprachigen Raum. Er hat über 15 Jahre Erfahrungen im Fitness- und Gesundheitsbereich gesammelt und im Laufe seiner Karriere alle wesentlichen Facetten dieser Themen als Experte betreut: zunächst als (Personal-) Trainer, später als Manager und als Mitglied der Geschäftsführung im Tourismus- und Gesundheitsbereich.

Zusammenfassung
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor

Produktinformationen

Titel: Mit 50 fitter als mit 30
Untertitel: Drehen Sie die biologische Uhr zurück - mit 15 Minuten Muskeltraining täglich
Autor:
EAN: 9783833875519
ISBN: 978-3-8338-7551-9
Format: Kartonierter Einband
Hersteller: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Herausgeber: Gräfe und Unzer
Genre: Fitness
Veröffentlichung: 02.03.2021
Anzahl Seiten: 128
Gewicht: 285g
Größe: H200mm x B166mm x T8mm
Jahr: 2021
Untertitel: Deutsch
Auflage: 3. Aufl.
Land: DE

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