Der Ratgeber gibt einen Überblick darüber, wie Psychotherapie wirkt und wie sie abläuft, wann eine Psychotherapie sinnvoll ist, welche rechtlichen Rahmenbedingungen gelten und welches Therapieverfahren welchen Personen hilft.

Psychische Störungen sind ein allgegenwärtiges Problem: Jede dritte bis vierte Person ist irgendwann im Leben mit einer psychischen Störung konfrontiert. Selbst, wer nicht persönlich betroffen ist, kennt vermutlich jemanden im Bekanntenkreis, der psychische Probleme hat. Psychotherapie gilt heute als eine anerkannte Form der Behandlung psychischer Störungen. Dies hat zu einer vermehrten Nachfrage und langen Wartezeiten auf einen Therapieplatz, aber auch zu einem zunehmend unübersichtlichen Angebot an therapeutischen Leistungen beigetragen. Menschen, die therapeutische Hilfe benötigen, sind daher oft überfordert, wenn es um die Therapieplatzsuche und die Auswahl passender Unterstützungsmöglichkeiten geht. Der Ratgeber gibt einen Überblick darüber, wie Psychotherapie wirkt und wie sie abläuft, wann eine Psychotherapie sinnvoll ist und welche Psychotherapie welchen Personen hilft. Der Ratgeber erklärt zunächst, was Psychotherapie überhaupt ist, und gibt Empfehlungen, für welche Problemstellungen welche therapeutischen Verfahren und Therapiesettings sinnvoll sind. Rechtliche Rahmenbedingungen, wie z.B. die Aufklärung von Patienten oder die Schweigepflicht, werden dabei ebenso berücksichtigt wie Möglichkeiten und Grenzen digitaler Therapieangebote. Weiterhin gibt der Ratgeber Hinweise zur Therapieplatzsuche und zum Umgang mit Problemen oder Konflikten in der Therapie. Der Ratgeber richtet sich an alle Personen, die selbst eine Psychotherapie in Anspruch nehmen möchten oder die sich allgemein über Möglichkeiten der Behandlung in Krisenfällen informieren wollen. Die Strukturierung des Buches erlaubt es, gezielt nach einzelnen Informationen zu suchen und sich schnell einen Überblick über Inhalte und Ablauf von Psychotherapie, über die Auswahl von geeigneten Therapieangeboten und Psychotherapeuten sowie über rechtliche Rahmenbedingungen zu verschaffen.