Die Übungen in Fit & aktiv auf dem Stuhl können auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden und sind somit besonders auch für Menschen interessant, die nicht mehr gut zu Fuß oder im Alltag auf einen Rollator oder sogar Rollstuhl angewiesen sind. Das Ziel ist es, die Übenden fitter zu machen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Gedächtnis zu fordern. Denn Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer und Koordination sind die Schlüssel für ein langes selbstständiges Leben bis ins hohe Alter.

Ältere Menschen wollen so lange wie möglich fit bleiben - Die Übungen helfen dabei, den Alltag weiterhin selbstständig zu gestalten - Der Titel erscheint in der Reihe Wo Sport Spaß macht des DTB

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Svenja Redmer besitzt die Trainer-C-Lizenz im Gerätturnen für Leistungsturnen Spitzensport Mädchen, die Trainer-B-Lizenz Sport in der Prävention und die Trainer-B-Lizenz im Rehabilitationssport. Außerdem ist sie Yoga- und Faszien-Yoga-Trainerin für Kinder und Erwachsene. Außerdem besitzt sie ZPP-zertifizierte Ausbildungen u. a. in den Bereichen Fit bis ins hohe Alter, Cardio Aktiv, Nordic Walking und Aktiv 70 plus. Im Seniorenbereich hat sie durch fachliche Weiterbildungen auf den Gebieten Sport mit Demenz, Alter in Bewegung und Rollatortanz ihr Fachwissen kontinuierlich erweitert. Nebenbei ist sie geschulte Demenz-Partnerin. Malte Redmer besitzt die Trainer B-Lizenz in Sport in der Prävention und die Trainer-B-Lizenz im Rehabilitationssport "Orthopädie" und "Innere Medizin". Außerdem ist er Pilatestrainer und Medical Fitness Trainer und besitzt ZPP-zertifizierte Ausbildungen in den Bereichen Fit und Gesund sowie Aktiv 70 plus. Im Seniorenbereich hat er durch fachliche Weiterbildungen auf den Gebieten Sport mit Demenz, Alter in Bewegung und Rollatortanz sein Fachwissen kontinuierlich erweitert. Nebenbei ist er geschulter Demenz-Partnerin tätig.