Völlig zu Unrecht wird Meditation von vielen als »spiritueller Humbug« abgetan. Dabei ist sie bewiesenermaßen eine wirksame Methode, um die mentale und körperliche Gesundheit zu stärken. Weniger Stress, besserer Schlaf und mehr Konzentration sind nur einige der belegten Effekte, auch bei Entzündungen und chronischen Erkrankungen kann Meditation helfen. Einer der Vorreiter auf diesem Gebiet ist der Neurologe Dr. Steven Laureys, der seit über 20 Jahren, unter anderem durch Gehirnscans, das menschliche Bewusstsein untersucht. Seine Ergebnisse zeigen, dass Meditation messbare Einflüsse auf unser Gehirn und damit auf unser Wohlbefinden hat. Untermauert durch inspirierende Anekdoten und praktische Übungen führt er in seine Entdeckungen ein und eröffnet so eine völlig neue Sichtweise auf diese jahrtausendealte Praxis. Dabei verlegt er das Meditieren weg von Klangschalen und Räucherstäbchen und hin zum modernen Alltag und schildert verständlich und unterhaltsam, warum und wie jeder von uns meditieren sollte, um langfristig gesund zu bleiben.

"Das, was wir Meditation nennen, ist ein Sehnen nach Erkenntnis aus der Erfahrung der umfassenden Natur des Daseins. Danke, Steven, dass du deine persönliche Geschichte und diese ernsthafte, bedeutende Bemühung um Verständnis und Akzeptanz dieser zeitlosen und kraftvollen Praktik mit uns teilst." Sadhguru, indischer Yogi und Autor von Inner Engineering: A Yogi's Guide To Joy "Vieles ist über die Vorzüge von Achtsamkeit und Meditation geschrieben worden. Selten sind die Bücher, in denen persönliche Erfahrung, klinische Expertise und wissenschaftliche Stringenz einander fruchtbar ergänzen und die Auswirkungen dieser vielfältigen kontemplativen Methoden und der zugrunde liegenden Mechanismen im Gehirn umfassend einschätzen. Hier ist ein hervorragendes Beispiel!" Wolf Singer, Professor der Neurowissenschaft, Max-Planck-Institut, Deutschland "Steven Laureys Buch eröffnet aufregende Perspektiven." Matthieu Ricard, PhD, buddhistischer Mönch und Übersetzer des Dalai-Lama "Dr. Laureys liefert eine ungewöhnlich stichhaltige und überzeugende Beschreibung von verschiedenen Meditationsformen und warum wir uns mit ihnen befassen sollten. [...] Ich empfehle es allen, die danach streben, fokussierter und zielgerichteter zu sein und ihren Platz in der Welt besser zu verstehen." Stephen M. Kosslyn, PhD, emeritierter Präsident des Harvard University Foundry College "In Steven Laureys schönem und zeitgemäßem Buch finden sowohl hartgesottene Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler als auch kontemplative Meditierende Inspiration und Anleitung Warum Meditation heilt verschmilzt auf wundervolle Weise wissenschaftliche Strenge mit berührender, mitfühlender und demütiger Neugier." Diego Hangartner, Mitbegründer von Mind and Life Europe

Autorentext
Steven Laureys ist ein international anerkannter belgischer Neurologe. Er leitet die Coma Science Group an der Universität Lüttich und ist spezialisiert auf die Funktion des Gehirns bei Patienten mit schweren Bewusstseinsstörungen. Seine Forschung wurde mit mehreren Preisen ausgezeichnet.