Ein einzigartiger Einblick in das Leben von Marathon-Europameister Richard Ringer. Dieser Trainingsratgeber verbindet seine spannende Biografie mit praxisnahen Tipps zu Training, Motivation, Ernährung und mentaler Stärke - Inspiration für alle, die das Laufen lieben.

Richard Ringer wurde Marathon-Europameister 2022 und ist einer der erfolgreichsten deutschen Langstreckenläufer. In diesem praxisoroentierten Trainingsratgeber öffnen Autorin Nada-Ina Pauer und Co-Autorin Sonja von Opel den Zugang zur Welt des Spitzensports und blicken hinter die Kulissen des Ausnahmeathleten: Authentisch, inspirierend und fundiert zeigt das Buch, wie Ringer trainiert, denkt und lebt. Neben persönlichen Einblicken bietet es wertvolle Tipps zu Training, Motivation, Ernährung, mentaler Stärke und Regeneration - direkt aus der Praxis des Champions. Ein Buch für alle, die Laufen als Leidenschaft begreifen.

Autorentext
Nada-Ina Pauer ist österreichisch-deutsche Doppelstaatsbürgerin, wissenschaftliche Referentin am Max-Planck-Institut für Innovation und Wettbewerb (Habilitandin LMU München) mit Fokus auf Wettbewerbs-, Zivil-, Daten- und Sportrecht. Sie ist mehrfache österreichische Meisterin und EM-Finalistin über 3.000 m/5.000 m. Mit Richard Ringer ist sie verheiratet.