Entspannung, Resilienz und innere Stärke fördern In einer Welt, die immer lauter und schneller wird, sehnen sich Kinder und Jugendliche mehr denn je nach Ruhe und Sicherheit. Yoga Nidra, der Schlaf der Yogis, schenkt ihnen genau das: tiefe Entspannung, erholsamen Rückzug und die Erfahrung, im eigenen Körper und Geist zu Hause zu sein. Yoga Nidra für Kinder & Jugendliche von Sandra Walkenhorst gibt Yogalehrenden, Eltern, Pädagogen, Coaches und Therapeuten hilfreiche Tipps, Modelle und Techniken an die Hand für die Arbeit mit Heranwachsenden. Sie erfahren, wie Yoga Nidra Stress abbaut, Resilienz stärkt und Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Schritt für Schritt vermittelt das Buch Wirkung, Aufbau und Anleitung, ergänzt durch wirkungsvolle Strategien aus dem psychologischen Coaching, um Glaubenssätze zu erarbeiten und Potenziale zu entfalten. Von Atembeobachtung über Meditation und Sprache bis hin zu Resilienztraining dieses Buch vereint Theorie und Praxis. Mit Fachwissen und vorbereitenden Übungen enthält dieses Buch alles, was Yogalehrende und Eltern brauchen, um Kinder und Jugendliche nachhaltig zu stärken. Mit Gastbeiträgen von Melanie Eberhardt, Michael Walkenhorst, Franziska Meyer, Viktoria Gansch, Nina Ball, Katrin Freundl und Mona Bektei.

Autorentext
Sandra Walkenhorst ist Diplom-Sozialpädagogin und arbeitete 21 Jahre lang als Lehrerin an einer Schule mit Förderschwerpunkt geistige Entwicklung. Heute ist sie in Teilzeit Teamleiterin bei einem Träger der Jugendhilfe für Schulbegleitung/ Teilhabeassistenz. Seit 2010 legt sie außerdem als selbstständige Yogalehrerin ihren Schwerpunkt auf Kinder und Jugendliche und bildet seit 2015 im Bereich Kinderyoga aus. Bücher, Aus- und Weiterbildungen oder Coachings in ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin, -ausbilderin, -coach und Autorin geht sie vollkommen auf. Ihr von Energie und Liebe geprägtes Tun ist geleitet von der Intention, etwas bewegen und verändern zu wollen, ganz besonders im Bildungs- und Schulsektor.