Das Buch beschreibt die Bedeutung der Organe Leber und Gallenblase aus der Sicht der Chinesischen Medizin. Als Übungsbuch und Ratgeber enthält es viele praktische Tipps für Körperübungen zur Gesundheit und dem energetischen Gleichgewicht der beiden Funktionskreise Leber und Gallenblase, Anregungen zur inneren Erforschung und Hinweise zur Ernährung. Die Erklärung und Darstellung hilfreicher Akupressurpunkte runden das Übungsbuch für Leber und Galle ab.

Autorentext
Nirgun W. Loh unterrichtet und praktiziert Shiatsu und Akupressur seit 1990. Zusammen mit Shiatsu-Freunden und -Kollegen gründete er 1997 den Verband für ShenDo Shiatsu in Deutschland e. V. Während seiner langjährigen Aufenthalte in Indien hat Nirgun W. Loh östliche Heilmethoden studiert. Nirgun W. Loh arbeitet als Heilpraktiker im TAO Gesundheitszentrum des Bio- und Gesundheitshotels Stellshagen an der Ostsee mit Schwerpunkt Shiatsu und Traditioneller Chinesischer Medizin sowie Ernährung nach den Fünf Elementen. Als Autor und Herausgeber veröffentlicht er Bücher und Schaubilder zu den Themen der taoistischen Fünf Elemente, Shiatsu und Akupressur, die inzwischen als Standardwerke in vielen körpertherapeutischen Fachausbildungen empfohlen werden. Leicht verständlich und anschaulich geschrieben, erfreuen sich die Bücher darüber hinaus immer größerer Beliebtheit bei interessierten Laien. Gemeinsam mit seiner Lebenspartnerin Sakina K. Sievers leitet er das ShenDo-Institut und unterrichtet Shiatsu und Akupressur. In ihrem Seminarhaus in Stellshagen nahe der Ostsee bieten sie Kurse für Gesundheit und Lebensfreude sowie Meditationsretreats an.

Klappentext
Was können wir selbst tun, um gesund zu sein und zu bleiben? Die Leber übernimmt in der Traditionellen Chinesischen die Rolle des inneren Visionärs, der unseren Lebensplan entwirft. Ihr Partner, die Gallenblase, ist der Praktiker, der unsere Ideen und Vorhaben realisiert. Dieses dynamische Frühlingsgespann verhilft zu Neuanfang, Zielen, Inspiration und Kreativität. So gesehen ist die Leber der Freigeist im Reich der Organe. Der Funktionskreis Leber ist hier nicht mit dem Stoffwechselorgan im Sinne der westlichen Medizin zu vergleichen. Was das heißt, versucht dieses Buch zu erklären. Als Ratgeber enthält es eine Fülle von Praxistipps, Übungen, Anregungen zur inneren Erforschung und Hinweise zur Ernährung und Wissenswertes rund um die Leber und sein Partnerorgan. Wir erzählen für den Leser verständlich und frisch von der Leber weg, was es mit diesem »Brunnen der Vitalität« so alles auf sich hat

Inhalt
3 Die Leber und das Holz-Element Die Energie des Frühlings•Die Organe des Holzelements 5 Die Leber Vision und Verwirklichung Die Entfaltung unseres Potenzials•Körperliche Beweglichkeit und Flexibilität•Freier Fluss der Lebensenergie•Der freie Fluss der Gefühle•Ärger, Frust und Reizbarkeit•»Verdrehte« Wut« 27 Die Gallenblase Mut und Initiative Entscheidung und Tatkraft•Verantwortung und Kontrolle•Fitness und Power 32 Meridiane und Körperzonen Akupressur und Meridianmassage•Kopf, Hals und Nacken•Schultern•Flanke, Zwerchfell und Oberbauch•Alarmpunkte•Becken, Leisten und Genitalien•Hüfte•Beine•Füße•Diagnostische Zeichen für das Holzelement 58 Essen für Leber und Gallenblase Der saure Geschmack•Der süße Geschmack• Grüne Nahrungsmittel•Die Leber und das Blut• Leber-Qi-Stagnation•Leber-Blut-Mangel•Leberkur mit Bitterstoffen 69 Alles Gute für die Leber 72 Über die Autoren