Es gibt schon so viele Bücher über Tai Chi wieso wollen wir diesem bunten Reigen noch ein Weiteres hinzufügen? Die meisten Tai-Chi-Bücher widmen sich der Darstellung einer bestimmten Form, eines bestimmten Stils bzw. einer Tai-Chi-Familie. Wu Runjin und Zhu Lichan wollen mit diesem Buch einen Überblick über die Geschichte des Tai Chi und seiner verschiedenen Stile geben. Sie arbeiten die übergreifenden Merkmale des Tai Chi Chuan heraus und beschreiben die Besonderhei-ten der verschiedenen Stile genauso, wie die spezifischen Merkmale der unterschiedlichen, ins Tai Chi integrierten, Waffen. Ihr wichtigstes Anliegen ist es jedoch, die Verankerung des Tai Chi in der alten Tradi-tion der chinesischen Medizin darzulegen und die gesundheitliche Wirkung des Tai Chi mit Hilfe des Modells der chinesischen Medizin zu beschreiben.

Autorentext
Runjin Wu, Arzt der Traditionellen Chinesischen Medizin, stammt aus einer traditionellen chinesischen Arztfamilie aus Guangzhu. Er begann im Alter von 4 Jahren mit Kung-Fu, Qigong- und Tai-Chi-Training, nach seinem Diplom in Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) praktizierte er 13 Jahre im Krankenhaus. Heute lebt er in Konstanz und lehrt in ganz Europa Qigong, Kung-Fu und Tai-Chi.

Klappentext

Dieses Buch richtet sich sowohl an Anfänger, als auch an Fortgeschrittene, die sich einen Überblick über das gesamte Gebiet des Tai Chi verschaffen wollen, und die sich dafür interessieren, wie detailliert die gesundheitliche Bedeutung des Tai Chi im Modell der Traditionellen Chinesischen Medizin beschrieben werden kann. Die Autoren haben mir das Buch diktiert und ich habe versucht, all die von ihnen erläuterten Hintergründe der Traditionellen Chinesischen Medizin, die zum Verständnis ihrer Ausführungen über das Tai Chi nötig sind, möglichst knapp und verständlich darzustellen. Im Interesse der Lesbarkeit des Textes habe ich dazu immer wieder Erklärungen medizinischer Grundbegriffe in den Anhang verschoben.

Inhalt
Wieso noch ein Buch über das Tai Chi Chuan? Die gesundheitlichen Bedeutung des Tai Chi Chuan Was ist Tai Chi Chuan? Teil 1: Die Geschichte des Tai Chi Chuan Die Anfänge Das Zhao-Bao-Tai-Chi und seine Entstehung Die Geschichte des Chen-Tai-Chis Die Geschichte des Yang-Tai-Chis Die Geschichte des Wu-Stils in der Tradition des Yang-Stils Die Geschichte des Wu-Stils in der Tradition des Zhao-Bao-Tai-Chis Die Geschichte des Sun-Stils Die Geschichte des Schwerts und der Schwertform im Tai Chi Die Geschichte des Säbels und der Säbelform im Tai Chi Die Geschichte des Stocks und der Stockform im Tai Chi Die Geschichte des Speers und der Speerform im Tai Chi Die Geschichte des Fächers und der Fächerform im Tai Chi Die Geschichte des Tui-Shou (Traditionelles-Tui-Shou, Wettkampf-Tui-Shou) Teil 2: Die Praxis des Tai Chi Chuan Allgemeine Aspekte des Tai-Chi-Trainings Wie lernt man Tai Chi und worauf sollte man beim Training achten? Das Atmen im Tai Chi (Lungenatmung, Bauchatmung, Bauchgegenatmung) Die Verbindung der Atmung mit der Bewegung Das Qi ins untere Dan-Tian lenken Die Bedeutung der Entspannung im Tai Chi Wie soll im Tai Chi Entspannung erreicht werden? Das Fließen der Gedanken im Tai Chi Wie erreicht man beim Tai-Chi-Training einen stabilen Stand? Wie erreicht man beim Tai-Chi-Training runde und weiche Bewegungen? Das Aufwärmen vor dem Tai-Chi-Training Auf welche Bedingungen ist beim Tai-Chi-Training zu achten? Die Ausrichtung der Augen im Tai Chi Der Umgang mit Störungen im Tai-Chi-Training Der Abschluss des Tai-Chi-Trainings (Selbstmassagen, Klopfübungen) Allgemeine Haltungsprinzipien des Körpers im Tai Chi aller Stile Besonderheiten der verschiedenen Stile und Waffenformen Besonderheiten des Chen-Stils Besonderheiten des Wu-Stils aus der Yang-Stil Tradition Besonderheiten des Wu-Stils aus der Tradition des Zhao-Bao-Tai-Chis Besonderheiten des Sun-Stils Besonderheiten des Zhao-Bao-Tai-Chis Besonderheiten der Tai-Chi-Waffenformen Besonderheiten der Tai-Chi Schwert- und Säbelformen Besonderheiten der Tai-Chi-Fächerformen Besonderheiten der Tai-Chi-Stock- und Speerformen Merkmale, Funktion und Bedeutung des Tui-Shous Teil 3: Die gesundheitlichen Aspekte des Tai Chi im Blickwinkel der Traditionellen Chinesischen Medizin Die Bedeutung des Tai Chi für den Leberfunktionskreis Die Bedeutung des Tai Chi für den Herzfunktionskreis Die Bedeutung des Tai Chi für den Milzfunktionskreis Die Bedeutung des Tai Chi für den Lungenfunktionskreis Die Bedeutung des Tai Chi für den Nierenfunktionskreis Die Bedeutung des Tai Chi für die Muskeln, Bänder, Sehnen und Knochen Die Bedeutung des Tai Chi für die Durchlässigkeit der Meridiane Tai Chi während der Menstruation Tai Chi während der Schwangerschaft Die Wirkung des Tai-Chi-Trainings auf das Nervensystem Die Wirkung des Tai-Chi-Trainings bei Stress und Bluthochdruck Die Wirkung des Tai-Chi-Trainings bei Übergewicht Die Wirkung des Tai-Chi-Trainings bei Lungenproblemen Die Wirkung des Tai-Chi-Trainings bei Gelenkproblemen Die Wirkung des Tai-Chi-Trainings bei chronischen Erkrankungen Jing, Qi und Shen die drei Schätze Moderne Repräsentanten einer alten Tradition die Familie Wu Anhang Dan-Tians Dreifacherwärmer Jing Körperflüssigkeiten Qi Qigong Shen Yuan-Qi Literatur Tabelle: Die Geschichte des Tai Chi Chua