Fitness für Körper, Geist und Psyche durch Wasser/Tee-Fasten, Molkefasten, Milch-Semmelfasten, Rohkost- und Saftfasten, Fastenwandern, begleitende Maßnahmen, Kneipp'sche Anwendungen, Autogenes Training, Nahrungsaufbau nach der Kur. Fasten - aber richtig! Mit Empfehlungen für Migräne-Patienten.

Fasten setzt ungeahnte Energien frei und bringt Fitness für Körper, Geist und Psyche. Man wird wieder leistungsfähiger, fühlt sich wohler, beugt durch das Fasten Krankheiten vor und kann ernährungsbedingte Krankheiten heilen. Dieses Buch beschreibt die verschiedenen Methoden: Wasser/Teefasten, Molkefasten, Milch-Semmel-Fasten, Rohkost- und Saftfasten. Begleitende Maßnahmen werden empfohlen, z.B. Kneippsche Anwendungen, autogenes Training, Fastenwandern bis hin zum Aufbau nach der Kur mit entsprechenden Ernährungsplänen füreine aufbauende und vitalstoffreiche Kost. Ein nützlicher Leitfaden sowohl für Fastentage zuhause als auch für die Kur in einer Fastenklinik. Der erfahrene Fastenarzt Dr.med. Robert M. Bachmann zeigt, wie man schlank werden kann und es auch bleibt, sich entlastet und rundum wohlfühlt.

Autorentext
Dr. Robert M. Bachmann ist Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren. Er leitet die Abteilung für Naturheilverfahren in der Reithofpark-Klinik Bad Feilnbach sowie die Praxisklinik für Naturheilverfahren in Bad Wörishofen. Seit vielen Jahren wendet er hier mit Erfolg die Säure-Basen-Therapie an. Dr. Bachmann ist Referent für den Kneipp-Bundesverband und hat bereits mehrere Ratgeber zu den Themen Fasten, Kneipp und Säure-Basen-Haushalt veröffentlicht.

Klappentext

Fasten setzt ungeahnte Energien frei und bringt Fitness für Körper, Geist und Psyche. Man wird wieder leistungsfähiger, fühlt sich wohler, beugt durch das Fasten Krankheiten vor und kann ernährungsbedingte Krankheiten heilen. Dieses Buch beschreibt die verschiedenen Methoden: Wasser/Teefasten, Molkefasten, Milch-Semmel-Fasten, Rohkost- und Saftfasten. Begleitende Maßnahmen werden empfohlen, z.B. Kneippsche Anwendungen, autogenes Training, Fastenwandern bis hin zum Aufbau nach der Kur mit entsprechenden Ernährungsplänen füreine aufbauende und vitalstoffreiche Kost. Ein nützlicher Leitfaden sowohl für Fastentage zuhause als auch für die Kur in einer Fastenklinik. Der erfahrene Fastenarzt Dr.med. Robert M. Bachmann zeigt, wie man schlank werden kann und es auch bleibt, sich entlastet und rundum wohlfühlt.

Inhalt
Was ist Fasten Warum Fasten? Wer darf fasten? Wann ist Fasten nicht sinnvoll? Kleine Einführung in den Stoffwechsel Wirkungen des Fastens Entgiftung Fasten zu Hause Fastenformen Unterstützende Begleitmaßnahmen Nahrungsaufbau Fasten - einmal und nie wieder? Ernährung und Fasten auf einen Blick