Diäten scheitern mit einer Wahrscheinlichkeit von 9598 %. Zwei Drittel wiegen nach einer Diät mehr als vorher. Höchste Zeit für einen Paradigmenwechsel! Die zertifizierte Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post und die Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Petra Schleifer haben nach jahrelangem Kampf mit dem eigenen Körpergewicht erkannt: Gesundheit kennt kein Gewicht! Diesen gewichtsneutralen Ansatz, der den Prinzipien von Health at Every Size® folgt, vermitteln sie in ihrem Ratgeber mit Anleitung zum Selbstcoaching. Ihre Erfolgsformel für körperliche und mentale Gesundheit: Körperakzeptanz + Intuitive Ernährung + Spaß an Bewegung. Mit wissenschaftlichen Fakten, konkreten Impulsen zur Selbstreflexion, Übungen und Meditationen lassen wir Diäten hinter uns und tun wirklich etwas für Gesundheit & Wohlbefinden.

Ausstattung: 35 farbige Illustrationen und Grafiken

Mit zahlreichen Übungen, Selbstreflexionen und Meditationen

Autorentext
Dr. Antonie Post, geboren 1982, ist Dipl. Ernährungswissenschaftlerin, zertifizierte Beraterin für intuitive Ernährung und besitzt Qualifikationen zur Diät- und Ernährungsberatung des Berufsverbands Ökotrophologie (VDOE) sowie des Verbands für Ernährung und Diätetik (VFED). Kürzlich gründete sie ihre eigene Praxis für gewichtsneutrale Ernährungsberatung und -therapie, in der sie nach den Prinzipien von Health at Every Size® arbeitet. Infolge ihrer eigenen 25-jährigen negativen Diäterfahrung unterstützt sie nun Menschen dabei, Diäten hinter sich zu lassen und Frieden mit dem Essen und dem eigenen Körper zu schließen und klärt über die Folgen von Gewichtsstigmatisierung auf. Seit 2020 betreibt sie ihren Anti-Diät-Podcast »Iss doch, was du willst!« mit über 40.000 Hörer*innen.

Zusammenfassung
Die gesunde Alternative zum ewigen Diätkreislauf

Ausstattung: 35 farbige Illustrationen und Grafiken