Dein Weg zu Entspannung und Wohlbefinden

Du kennst das sicherlich auch: Das Leben als Frau hält in jeder Phase Neues bereit, was auch mit gesundheitlichen Herausforderungen einhergehen kann. Genau deshalb hat Yogalehrerin Nicoletta Wagenstetter einen ganz besonderen Ansatz entwickelt, in dem sie das Beste aus zwei Welten verbindet: Yoga und Akupressur ergänzen sich optimal und können dich gezielt dabei unterstützen, den Bedürfnissen deines Körpers zu begegnen.

Einfache Körperhaltungen, bewusste Berührung und kleine Rituale helfen dir bei typischen Beschwerden wie

• Erschöpfung,
• Schlaflosigkeit,
• Zyklusunregelmäßigkeiten,
• innerer Unruhe oder
• Hitzewallungen.

Die klar angeleiteten, bebilderten Übungen machen dir die Umsetzung ganz einfach und begleiten dich durch alle Lebensabschnitte vom Zyklus über Schwangerschaft bis zu den Wechseljahren. Eine einzigartige Kombination aus bewährter Tradition und Moderne, die so sanft wie wirkungsvoll ist!

Autorentext
Nicoletta Wagenstetter ist zertifizierte Yogalehrerin. Ihre besondere Expertise liegt im Bereich Yoga für Schwangere sowie prä- und postnatales Yoga. Zusätzlich ist sie in Shiatsu ausgebildet und hat ihren eigenen Stil, Shiatsu Yin Yoga, entwickelt, der traditionelles Wissen der TCM integriert. Sie verbindet Yoga und Shiatsu, um Frauen in herausfordernden Situationen zu begleiten. Auf Instagram informiert und inspiriert sie als nizramayoga ihre Community.

Klappentext

Dein Weg zu Entspannung und Wohlbefinden

Du kennst das sicherlich auch: Das Leben als Frau hält in jeder Phase Neues bereit, was auch mit gesundheitlichen Herausforderungen einhergehen kann. Genau deshalb hat Yogalehrerin Nicoletta Wagenstetter einen ganz besonderen Ansatz entwickelt, in dem sie das Beste aus zwei Welten verbindet: Yoga und Akupressur ergänzen sich optimal und können dich gezielt dabei unterstützen, den Bedürfnissen deines Körpers zu begegnen.

Einfache Körperhaltungen, bewusste Berührung und kleine Rituale helfen dir bei typischen Beschwerden wie

• Erschöpfung,
• Schlaflosigkeit,
• Zyklusunregelmäßigkeiten,
• innerer Unruhe oder
• Hitzewallungen.

Die klar angeleiteten, bebilderten Übungen machen dir die Umsetzung ganz einfach und begleiten dich durch alle Lebensabschnitte - vom Zyklus über Schwangerschaft bis zu den Wechseljahren. Eine einzigartige Kombinationaus bewährter Tradition und Moderne, die so sanft wie wirkungsvoll ist!

Zusammenfassung

Frauengesundheit gewinnt immer mehr an Aufmerksamkeit und bedarf dieser auch. Denn der weibliche Körper hat ganz besondere Bedürfnisse. Nicoletta Wagenstetter, auch bekannt als nizramayoga, begleitet Frauen mit einem ganzheitlichen Ansatz auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Dabei verbindet sie ihr tiefgreifendes Wissen der Akupressur mit Yoga und zeigt, wie einfache Körperhaltungen, bewusste Berührung und kleine Rituale bei Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Zyklusunregelmäßigkeiten, Hitzewallungen oder anderen typischen Beschwerden helfen können. Das Buch begleitet Frauen durch alle Lebensphasen vom Zyklus über Schwangerschaft bis zu den Wechseljahren und bietet klar angeleitete, bebilderte Übungen , deren Wirkung und Anwendung step by step verständlich erklärt werden.

Ein moderner Ansatz, der traditionelle Lehren praxisnah, achtsam und vor allem wirksam vereint.