Werfen Sie einen Blick 'unter die Haut' und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper optimal in Form bringen. Mit einer Vielzahl von detailreichen Farb-Illustrationen und anschaulich beschriebenen Übungsanleitungen ermöglicht 'Bodybuilding Anatomie' ein gezieltes Muskelaufbautraining für alle Körperbereiche. Zahlreiche Varianten ermöglichen Ihnen, einzelne Übungen und damit Ihr gesamtes Trainingsprogramm an Ihre persönlichen Erfordernisse anzupassen.

»Neben Übungen werden die jeweils eingesetzten Muskelgruppen in anatomischen Zeichnungen ausführlich beschreiben. Der Sportmediziner und Bodybuilder geht systematisch über die entsprechenden Muskelgruppen vor, um Interessierten Funktionen und Verbesserungsmöglichkeiten (Bodyforming) vorzustellen. Auch geeignete Hilfsmittel (Geräte, wie z. B. Hanteln, Schrägbank) werden genannt. Der Ratgeber ist gegenüber der Erstauflage um 38 Seiten erweitert worden (bei gleicher Einteilung). Trotz des deutlich gestiegenen Preises bleibt es bei der Empfehlung von G. Pflaum: ... ein empfehlenswertes Buch für ambitionierte Bodybuilder, da hier nicht nur Übungen, sondern auch Grundlagen vermittelt werden.« ekz 2015/35

Autorentext
Nick Evans ist orthopädischer Chirurg und Sportmediziner. Als aktiver und erfolgreicher Bodybuilder hat er Beiträge in zahlreichen Fachzeitschriften veröffentlicht und gilt als Experte auf dem Gebiet des Krafttrainings und der Muskelanatomie.

Klappentext

Werfen Sie einen Blick »unter die Haut« und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper optimal in Form bringen. Mit einer Vielzahl von detailreichen Farb-Illustrationen und anschaulich beschriebenen Übungsanleitungen ermöglicht »Bodybuilding Anatomie« ein gezieltes Muskelaufbautraining für alle Körperbereiche. Zahlreiche Varianten ermöglichen Ihnen, einzelne Übungen und damit Ihr gesamtes Trainingsprogramm an Ihre persönlichen Erfordernisse anzupassen.