Wenn man sich kohlenhydratarm ernährt, dann beginnt der Körper die Energie aus guten Fetten zu nehmen und man verlässt den Glucosestoffwechsel. Dieser Prozess nennt sich, die Ketogenese. In der Ketose hat man optimale Vorzüge um den Körper und die Psyche zu optimieren: - Steigerung der Konzentration und Fokus - Verbesserter Tiefschlaf sowie die Schlafqualität - Stille Entzündungen werden gehemmt und optimiert - Stabilisiert den Blutzucker, sehr geeignet für eine Vorbeugung der Insulinresistenz und Diabetes Typ 2 - Verhilft bei Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-Effekt - Energie und gute Laune im Alltag Der ketogene Lifestyle unterstützt sehr viele Krankheitsbilder und gehört zu der dauerhaften Ernährungsumstellung.

Autorentext
Hallo, ich lasse dich mit meinem Keto-Rezeptebuch herzlich begrüssen. Mit meinen jahrelangen Kenntnissen in der ketogenen Ernährung, möchte ich meine Rezepte, aus meiner Keto-Küche mit dir teilen. Ich bin der Überzeugung, dass ich dich als Leser/in damit inspirieren kann, um einen neuen Weg in die Gesundheit einzuschlagen. Ich hoffe dir gefallen meine Rezepte und wünsche dir viel Spass beim Kochen und Backen. Die Stoffwechselexpertin Sunny