Stress abbauen, hormonelle Balance stärken & nachhaltig abnehmen mit dem ganzheitlichen 30-Tage-Plan speziell für Frauen Fühlst du dich oft müde, gereizt oder innerlich unruhig? Hast du trotz gesunder Ernährung mit Bauchfett, Heißhunger oder Schlafproblemen zu kämpfen? Dann könnte dein Cortisolspiegel dauerhaft erhöht sein und dein Körper im Stressmodus feststecken. Cortisol Detox für Frauen ist dein praxisnaher Weg aus der Erschöpfung zurück zu innerer Ruhe, Wohlfühlgewicht und hormoneller Balance. In diesem Buch erfährst du: - wie Cortisol auf deinen Körper, deinen Zyklus und dein Gewicht wirkt - welche Anti-Stress-Lebensmittel dich stärken und welche du besser meidest - wie du mit sanfter Bewegung, Schlafritualen & Mindset-Arbeit dein Stresslevel senkst - wie du mit einer klaren Tagesstruktur & alltagstauglichen Rezepten sofort ins Handeln kommst

Autorentext
Mira Neubauer ist Gesundheitsautorin mit Schwerpunkt auf hormonfreundlicher Ernährung, Stressregulation und weiblicher Selbstfürsorge. Ihre Leidenschaft gilt der ganzheitlichen Gesundheitsbildung - lebensnah, evidenzbasiert und ohne erhobenen Zeigefinger.