"Ich liebe Schlaf! Mein Baby auch!" von Melanie Schüer bietet erschöpften Eltern einen praktischen Leitfaden zur Verbesserung des Schlafs ihres Babys und ihres eigenen. Dieser Ratgeber basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Erfahrungen von ElternLeben.de und gibt Eltern das nötige Wissen an die Hand, um alltägliche Herausforderungen rund um das Schlafverhalten ihres Babys zu meistern. Von der Identifizierung der passenden Einschlafmethode bis hin zur Einführung eines harmonischen Tagesrhythmus zeigt dieses Buch auf, wie man die sogenannte ANGEL-Schlafmethode anwendet und was bei Schreibabys wirklich hilft. Zusätzlich bietet es Einblicke, warum Weinen manchmal auch seine Berechtigung hat und wie Eltern trotz der Schlafprobleme ihres Babys selbst zu einem erholsameren Schlaf finden können. Durch diesen Ratgeber gewinnen Eltern nicht nur ein tieferes Verständnis für die Schlafentwicklung ihres Babys, sondern auch praktische Strategien, um die häufigsten Schlafprobleme effektiv zu bewältigen.

• Expertenwissen leicht gemacht : Bietet fundiertes Wissen über Babyschlaf, basierend auf der Expertise von ElternLeben.de.
• Praktische Lösungen für alltägliche Probleme : Liefert effektive Methoden und Strategien für die häufigsten Schlafherausforderungen bei Babys.
• Förderung des Familienwohlbefindens : Unterstützt Eltern dabei, einen erholsameren Schlaf für sich und ihr Baby zu finden und somit Übermüdung und Stress im Alltag zu reduzieren.
• Basiswissen und tiefere Einblicke : Erklärt nicht nur Grundlagen, sondern geht auch auf spezifische Probleme wie Schreibabys ein und zeigt, warum auch Tränen ihren Platz haben.
• Leicht umsetzbare Tipps : Mit der ANGEL-Schlafmethode und anderen praktischen Ratschlägen für einen ruhigeren und strukturierteren Alltag.

Vorwort
Praktischer Eltern-Ratgeber mit leicht umsetzbaren Tipps für die häufigsten Schlaf-Herausforderungen bei Babys und deren Lösung

Autorentext
Melanie Schüer ist als Erziehungswissenschaftlerin, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und Mutter von zwei Kindern Expertin für Fragen rund um Schrei- und Schlafprobleme sowie das Kita-Alter.

Leseprobe

Herzlich willkommen!
Vermutlich hast du schon einige schlaflose Nächte hinter dir, wenn du dieses Buch liest. Deshalb ein paar Gedanken gleich vorweg, bevor es mit zahlreichen Tipps und Anregungen losgeht. Das Wichtigste zuerst: Kaum ein Baby unter einem Jahr schläft durch. Die meisten Kinder tun das erst im Kleinkindalter von zwei bis drei Jahren. Das Schlafverhalten ist dabei - wie auch die Babys selbst - unterschiedlich und von vielen Faktoren abhängig.

Sicherheit, Bindung, Geborgenheit, Nähe und Schutz sind besonders für sehr kleine Babys wichtig. Viele von ihnen schlafen nur dann gut, wenn sie spüren, dass ihre Mutter, ihr Vater bei ihnen sind. Einschlafen ist für Kinder wie ein kleiner Abschied und braucht liebevolle Begleitung von Bezugspersonen.

Hunger ist ein wichtiger Faktor. Zu Beginn eines neuen Lebens ist der Magen so winzig wie eine Kirsche. Wenn wir uns das vor Augen führen, wird klar, weshalb die Trinkabstände nah beieinanderliegen und Hunger den Schlaf unterbricht.

Wachstumsschübe und Entwicklungsschritte wie Drehen, Krabbeln und Sprechen lernen können für unruhige Nächte sorgen. Wie wir Erwachsenen verarbeiten Babys alles, was sie am Tag erlebt
haben, nachts im Schlaf.

Dies sind nur drei von weiteren möglichen Ursachen, die den Schlaf deines Babys unterbrechen können. In diesem Buch zum Babyschlaf findest du viele praktische Tipps und Anregungen. Es werden unterschiedliche Schlaf- und Einschlafmethoden vorgestellt. Psychologinnen und Pädagoginnen sind sich inzwischen einig darüber, dass jede Methode und Strategie im Umgang mit Kindern nur dann empfehlenswert sind, wenn dabei die Bedürfnisse des Kindes und der gesamten Familie mit einbezogen werden. Deshalb liegt uns bei ElternLeben.de viel daran, dir einen Überblick über weitverbreitete Methoden zu geben und diese als empfehlenswert, nur eingeschränkt empfehlenswert und nicht empfehlenswert zu bewerten.

Darüber hinaus möchten wir dir die Möglichkeit geben, selbst frei zu entscheiden, welche Methode für deine Familie infrage kommt und welche nicht, selbst wenn sie dir empfohlen wird. Wir möchten, dass du selbst kritisch mit gängigen Schlafmethoden und Schlaftrainings, die im Umlauf sind, umgehen lernst und sicher hinter dem stehen kannst, wie du dein Kind beim Schlafen begleitest. Einige Methoden in diesem Buch werden dir Schritt für Schritt helfen, die Leitung in deiner Familie zu übernehmen, damit ihr euch alle wieder wohler fühlen könnt.

Wichtig ist bei jeder Methode, die Bedürfnisse des Kindes feinfühlig im Blick zu behalten und dafür zu sorgen, dass du selbst wieder in der Lage bist, einfühlsam auf dein Kind zu reagieren. Deshalb erfährst du in diesem Buch auch, was du tun kannst, wenn dein Baby über einen längeren Zeitraum massive Schlaf- und Einschlafschwierigkeiten hat. Wer als Mutter oder Vater unter andauerndem Schlafmangel leidet und für wen der Alltag kaum zu bewältigen scheint, kann sich unter unserer Rubrik Angebote vor Ort mithilfe der Postleitzahlensuche Unterstützung in der Nähe holen. Auch unsere Online-Beratung ist für dich da.

Jetzt aber erst mal viel Freude beim Lesen!
Dein ElternLeben.de-Expert*innen-Team

Inhalt
S. 7 Einleitung
S. 11 Babyschlaf Basiswissen über das Schlafverhalten von Babys
S. 19 Einschlafen Die richtige Methode für dein Baby
S. 37 Die ANGEL-Schlafmethode Wirksame und sanfte Hilfe für dein Kind
S. 45 Hilfe für Schreibabys Die TROST-Methode bei Schrei- und Schlafproblemen
S. 51 Wie du deinen Tagesrhythmus mit deinem Baby findest
S. 55 Warum Weinen auch (manchmal) guttut
S. 61 Häufige Elternfragen zum Babyschlaf