Die Longevity-Food-Formel

Brandaktuelle Erkenntnisse der Longevity-Forschung zur Ernährung und Top-Strategien für unser Essen von Bestsellerautor Dr. Matthias Riedl, um gesund und beschwerdefrei alt zu werden

Gesund, fit und vital altern: Die Longevity-Erfolgsformel von Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl!

Möchten Sie Ihre Vitalität bis ins hohe Alter bewahren und Alterskrankheiten gezielt vorbeugen? In Die Longevity-Food-Formel übersetzt der renommierte TV-Arzt neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in alltagstaugliche Fit-Aging-Strategien. Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen, antientzündlichen Ernährung Ihr biologisches Alter senken und Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern.

• Effektives Fit-Aging: Nutzen Sie die wichtigsten Hebel für ein langes Leben von gezielter Eiweißzufuhr über Zuckerreduktion bis hin zu moderatem Fasten.
• Starkes Mikrobiom & Immunsystem: Schützen Sie Ihren Organismus vor stillen Entzündungen mit darmgesunden Power-Lebensmitteln.
• Maximale Alltagstauglichkeit: Keine teuren Spezialprodukte oder extremen Diäten einfache Veränderungen erzielen maximale Wirkung.
• Praktischer 4-Wochen-Masterplan: Starten Sie direkt durch und etablieren Sie neue, gesunde Routinen Schritt für Schritt.
• Klare No-Gos & Ernährungs-Hacks: Entlarven Sie heimliche Alterungsbeschleuniger für dauerhafte Energie und Selbstständigkeit.

Sichern Sie sich mit Die Longevity-Food-Formel Ihren fundierten Wegbegleiter für ein langes, gesundes und erfülltes Leben!

Autorentext
Dr. med Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe sowie Gründer und ärztlicher Direktor des medicum Hamburg, Europas größtem interdisziplinärem Zentrum für Diabetologie, Ernährungsmedizin und angrenzende Fachgebiete. Bekannt ist der Autor zudem als TV-ERNÄHRUNGSDOC des NDR und als Buchautor zahlreicher Bestseller, darunter Iss dich gesund mit Dr. Riedl. Mit seinem Top-50-Podcast So geht gesunde Ernährung begeistert er Zehntausende Menschen und begleitet sie Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben. Mit myFoodDoctor hat er die erste deutsche Ernährungstherapie-App entwickelt. Als Ernährungsmediziner beschäftigt sich Matthias Riedl schon seit Jahren intensiv mit der Frage, wie wir so lange wie möglich gesund bleiben können, auch im hohen Alter. Seine Longevity-Strategie lautet, Fokus auf den Darm und alles, was das Mikrobiom und seine vielen Bakterien glücklich macht: Ballaststoffe, Omega-3 Fettsäuren und das strikte Weglassen von hochverarbeitetem Industrie-Food.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Zum Autor Vorwort Longevity: Nicht ewig, aber lange gesund leben Bonusjahre: Das Altern ausbremsen und mehr gute Jahre gewinnen Artgerecht: Das Geheimnis der Langlebigkeit Longevity-Food: Mit der richtigen Nahrung das Altern aufhalten Startschuss: Der direkte Weg in ein langes Leben Rezepte Quellen