Basenfasten ist mehr als nur ein Trend. Ein bis zwei Wochen genügen und Sie werden merken: Sie fühlen sich fit, gesund und wieder wohl in Ihrem Körper. Viele unserer Ernährungsgewohnheiten führen zu einer Übersäuerung des Körpers. Basenfasten bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht. Die Autorinnen dieses Fastenbegleiters eine Theologin und eine Fastentrainerin und Ernährungswissenschaftlerin führen Sie Schritt für Schritt in die natürliche Methode des Basenfastens ein. Mit konkreten Rezepten, praktischen Tipps und vielen abwechslungsreichen Impulsen. Durch die übersichtliche Gliederung nach den Phasen des Basenfastens finden Sie sich leicht zurecht. Auch Geist und Seele werden wieder ins Gleichgewicht gebracht. Spirituelle Impulse, Achtsamkeitsübungen und harmonische Naturfotografien helfen Ihnen, auch innerlich aufzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. • 40 Schritte zu einem gesünderen und ganzheitlichen Leben • zweckmäßiger Aufsteller mit Ringbindung und moderner Gestaltung für die tägliche Anwendung der Basenkur • vielfältige Rezepte, ernährungswissenschaftliche Tipps und geistliche Impulse aus der Praxis

Autorentext
Ernährungswissenschaftlerin (MSc), Ernährungsberatung, Sport ernährung, Fastentrainerin, Dipl.-Kräuterpädagogin, tätig im Kurhaus der Barmherzigen Brüder in Schärding am Inn.