Das RückenHeilbuch für Frauen - Ganzheitliche Übungen und Therapien für einen schmerzfreien Rücken

In diesem fundierten Gesundheitsratgeber teilt die erfahrene Yoga-Lehrerin Lucia Nirmala Schmidt ihre wirksamsten Übungen für einen gesunden Rücken speziell für Frauen. Rückenbeschwerden haben bei Frauen oft ganz andere Ursachen als bei Männern, wie hormonelle Veränderungen, Organsenkungen, chronische Verstopfung oder Myome. Die Autorin legt zunächst die anatomischen Zusammenhänge dar und beleuchtet oft übersehene mögliche Gründe für Rückenschmerzen.

Im praktischen Teil des Buches zeigt sie erprobte Übungen aus dem Yoga und der ganzheitlichen Therapie, um die Körperstruktur sanft neu auszurichten. So können Frauen Gelöstheit, Kraft und Leichtigkeit im Rücken erfahren. Mit einfachen Übungen zur Selbstbehandlung aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte und lindern Rückenschmerzen nachhaltig. Ob bei Beschwerden durch Homeoffice, Verspannungen oder unerklärlichen Schmerzen - Das RückenHeilbuch für Frauen bietet ganzheitliche Hilfe für einen schmerzfreien Rücken.

Autorentext
Lucia Schmidt ist seit 25 Jahren als Yogalehrerin und Atemtherapeutin tätig und gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga im deutschsprachigen Europa. Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemäßen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als Art of Living Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln.Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet in ihrem Ausbildungszentrum BodyMindSpirit in Zürich.