Was erwartet Sie in diesem Buch?- Wie sich eine Übersäuerung äußert- Säure-Basen-Tabelle mit PRAL-Werten- Die besten basischen Lebensmittel- Geeignete Getränke- Basische Zuckeralternativen- Basenfasten mit Essensplan- Über 150 abwechslungsreiche Rezepte- Einfache Rezepte mit Schritt für Schritt Anleitungen- Leckere vegetarische und vegane Rezepte- 14 Tage Ernährungsplan mit Kalorienangaben- Gesund und einfach abnehmen- Den Körper entgiften und entschlacken- Zellen regenerieren und verjüngen- Säure-Basen-Balance erreichen- U.v.m.Eine riesige Rezeptsammlung mit Frühstücksideen, Hauptgerichten, Salaten, Suppen, Bowl Gerichten, basischen Snacks und Desserts, Grillgerichten, Dips und Smoothies wartet auf Sie!Alle Gerichte sind mit Nährwert- und Kalorienangaben! Sie lernen, welche Nahrungsmittel sauer, basisch und neutral sind und welche basischen Zuckeralternativen zum Backen und Kochen verwendet werden können.Bringen Sie Ihren Körper mit köstlichen und abwechslungsreichen Gerichten wieder ins Gleichgewicht und genießen Sie das fantastische Gefühl des Wohlbefindens!

Autorentext
Lilly Koch schreibt Rezeptbücher zum Thema ,,Gesunde Ernährung" und "Immunsystem stärken". Dabei liegt ihr besonders das Wohl der Kinder am Herzen. Essen sollte nicht nur schmecken, sondern auch Spaß machen und einen guten Grundstein für die Gesundheit der jungen Generation legen, ist dabei ihr Gedanke.Das Essen sollte allen gut schmecken und sie will auch kein Leben, welches nur aus Verzicht besteht. Also hat sie als Mutter, leidenschaftliche Hobbybäckerin und -köchin viel experimentiert und ausprobiert.Wenn Lilly Koch nicht gerade arbeitet oder Bücher schreibt, dann steht sie oft noch abends, wenn ihre Söhne im Bett liegen, am Herd oder Backofen und zaubert für den nächsten Tag leckere Gerichte, gesunde Aufstriche und zuckerfreie Snacks für die Brotdose.Die besten Rezepte hat sie in ihren Büchern zusammengefasst.

Klappentext

Was erwartet Sie in diesem Buch? - Wie sich eine Übersäuerung äußert - Säure-Basen-Tabelle mit PRAL-Werten - Die besten basischen Lebensmittel - Geeignete Getränke - Basische Zuckeralternativen - Basenfasten mit Essensplan - Über 150 abwechslungsreiche Rezepte - Einfache Rezepte mit Schritt für Schritt Anleitungen - Leckere vegetarische und vegane Rezepte - 14 Tage Ernährungsplan mit Kalorienangaben - Gesund und einfach abnehmen - Den Körper entgiften und entschlacken - Zellen regenerieren und verjüngen - Säure-Basen-Balance erreichen - U.v.m. Eine riesige Rezeptsammlung mit Frühstücksideen, Hauptgerichten, Salaten, Suppen, Bowl Gerichten, basischen Snacks und Desserts, Grillgerichten, Dips und Smoothies wartet auf Sie! Alle Gerichte sind mit Nährwert- und Kalorienangaben! Sie lernen, welche Nahrungsmittel sauer, basisch und neutral sind und welche basischen Zuckeralternativen zum Backen und Kochen verwendet werden können. Bringen Sie Ihren Körper mit köstlichen und abwechslungsreichen Gerichten wieder ins Gleichgewicht und genießen Sie das fantastische Gefühl des Wohlbefindens!