Wichtige Basics

• Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems

• der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?
  Die praktische Umsetzung

• Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
  für Gruppen und für Personaltraining

• alle Übungen perfekt illustriert

• alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention
  Das Ergebnis

• Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings

• eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur

• eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch
  Neu in der 2. Auflage

• Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining

Klappentext

Wichtige Basics - Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems - der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining? Die praktische Umsetzung - Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene, für Gruppen und für Personaltraining - alle Übungen perfekt illustriert - alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention Das Ergebnis - Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings - eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur - eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch Neu in der 2. Auflage - Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining

Zusammenfassung

Wichtige Basics

• Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems

• der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining? Die praktische Umsetzung

• Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
  für Gruppen und für Personaltraining

• alle Übungen perfekt illustriert

• alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention Das Ergebnis

• Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings

• eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur

• eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch Neu in der 2. Auflage

• Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining