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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Bestseller
Von:
Jon Kabat-Zinn
Lienhard Valentin

Beschreibung

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben, auch inmitten alltäglicher ...

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Beschreibung

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht körperlicher oder seelischer Schmerzen. Diese CD mit Begleitheft enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress-Reduction-Clinic, des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft und Professor eme?ritus der Medizin an der Universität von Massachusetts. Sein Programm zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen, kurz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), wird in den USA seit über 30 Jahren von mittlerweile mehr als 5.000 Ärzten angeboten. Inhalt der CD gesprochen von Lienhard Valentin Einleitung zum Body-Scan 3:20 Minuten Der Body-Scan 42:30 Minuten Die Sitzmeditation 26:40 Minuten

Produktinformationen

Titel:
Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Untertitel:
gesprochen von Lienhard Valentin
Autor:
Jon Kabat-Zinn
,
Lienhard Valentin
EAN:
9783867814430
Dauer :
71 Minuten
ISBN:
978-3-86781-443-0
Format:
Set mit div. Artikeln (Set)
Herausgeber:
Arbor Verlag
Genre:
Yoga & Meditation
Veröffentlichung:
05.09.2025
Anzahl Seiten:
48
Gewicht:
140g
Größe:
H130mm x B140mm x T7mm
Jahr:
2025
Untertitel:
Deutsch
Lesemotiv:
Orientieren

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