Vom Stoffwechsel über den Bewegungsapparat bis zur Psyche ist alles im Körper miteinander verbunden das reibungslose Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken, Organen und Zellen ist der Schlüssel zu dauerhafter Gesundheit. Das nötige Hintergrundwissen für das Verständnis dieser Körperlogik liefert Buchautor und Physiotherapeut Johannes Randolf: Praxisnah und leicht verständlich erklärt er, wie Sie die wahre Ursache von Schmerzen erkennen und gezielt behandeln, Ihre Muskulatur durch die richtige Ernährung stärken, Zellen mit allen wichtigen Stoffen versorgen, Stress durch Bewegung ausgleichen und das Zusammenwirken von Muskeln und Organen im Gleichgewicht halten. Mit einfachen Handgriffen, Übungen und kleinen Veränderungen im Alltag können Sie so Ihren Körper und seine Funktionen gezielt unterstützen, Ihre Gesundheit optimieren und schmerzfrei leben. Überarbeitete Neuausgabe des Titels "Erfolgreich gesund" von Johannes Randolf

Vorwort
Den Körper verstehen dauerhaft schmerzfrei leben

Autorentext
Johannes Randolf ist Physiotherapeut mit Zusatzausbildungen in Osteopathie, Applied Kinesiology und Craniosacraler Therapie nach John Upledger sowie zertifizierter Trainer für Gyrotonic Expansion System® und Master Trainer für Gyrokinesis®. Er lehrt Tanz an der Anton-Bruckner-Universität Linz und betreibt eine Praxis für Physiotherapie, in der er auch Spitzensportler betreut. 2018 erschien bei riva sein Buch Crawling Fitness.

Zusammenfassung
Wer richtig mit dem eigenen Körper umgehen will, muss das Zusammenspiel von Muskeln, Gelenken, Organen und Zellen verstehen. Der Physiotherapeut Johannes Randolf zeigt, wie vom Stoffwechsel über den Bewegungsapparat bis zur Psyche alles miteinander zusammenhängt und wie man mit dem Wissen um diese Körperlogik dauerhaft gesund bleiben kann. Er erklärt, wie man die wahre Ursache von Schmerz erkennt und gezielt behandelt, die Muskulatur durch die richtige Ernährung stärkt, Zellen mit allen wichtigen Stoffen versorgt, Stress durch Bewegung ausgleicht und das Zusammenspiel von Muskeln und Organen im Gleichgewicht hält. Mit einfachen Handgriffen, Übungen und kleinen Veränderungen im Alltag kann so jeder den eigenen Körper unterstützen und schmerzfrei leben. Überarbeitete Neuausgabe des Titels "Erfolgreich gesund" von Johannes Randolf