So stärkst du deinen Selbstheilungsnerv

Angstgefühle, chronische Schmerzen, Depression und Reizdarmsyndrom all diese Krankheitsbilder können mit einem aus der Balance geratenen Vagusnerv zusammenhängen, dem Informationshighway zwischen Gehirn, Herz und Darm. Dabei liegt die eigentliche Ursache oft in psychischen Belastungen und Traumata, die das Nervensystem beeinflussen. Die Mind-Body-Expertin Jessica Maguire zeigt in diesem Buch, wie wir im Vagusnerv gespeicherten Stress entladen und seinen Tonus stärken können. Indem wir die Selbstregulation des Nervensystems wiederherstellen, die Darm-Hirn-Achse heilen und die Vagusbremse aktivieren, können wir Anspannung und Stresszustände überwinden, körperliche Symptome lindern und zu innerer Ruhe und Kraft finden.

Autorentext
Jessica Maguire unterrichtet eine evidenzbasierte, nachhaltige und transformative Methode zur Reparatur des eigenen Nervensystems, in dessen Zentrum der Vagusnerv steht. Sie hat Neurophysiologie in Europa, den USA, Großbritannien und Australien studiert und besitzt einen Bachelorabschluss in Gesundheitswissenschaften sowie einen Master in Physiotherapie; ihr Aufbaustudium umfasste die Bereiche Neurowissenschaften, Neuroplastizität, Neurologie, Gehirn-Herz-Biofeedback und moderne Schmerzforschung. Mit ihren populären Online-Kursen und Masterclasses zum Vagusnerv half sie schon Tausenden, ihr Nervensystem wieder zu regulieren und Stress dauerhaft zu reduzieren. Die Autorin lebt und arbeitet in New South Wales, Australien.

Klappentext
Angstgefühle, chronische Schmerzen, Depression und Reizdarmsyndrom - all diese Krankheitsbilder hängen mit einem aus der Balance geratenen Vagusnerv zusammen, dem Informationshighway zwischen Gehirn, Herz und Darm. Die Mind-Body-Expertin Jessica Maguire zeigt, wie Belastungen und Traumata den Vagusnerv beeinträchtigen und wie wir ihn selbst reparieren können. Schritt für Schritt lernen wir, darin gespeicherten Stress zu entladen und seinen Tonus zu stärken. Indem wir die Selbstregulation des Nervensystems wiederherstellen, die Darm-Hirn-Achse heilen und die Vagusbremse aktivieren, können wir Anspannung und Stresszustände überwinden und zu Ruhe und Stärke finden.
Mit wirkungsvollen Übungen, Worksheets und Fragebögen zur Selbstdiagnose.

Zusammenfassung
So stärkst du deinen Selbstheilungsnerv

Angstgefühle, chronische Schmerzen, Depression und Reizdarmsyndrom all diese Krankheitsbilder können mit einem aus der Balance geratenen Vagusnerv zusammenhängen, dem Informationshighway zwischen Gehirn, Herz und Darm. Dabei liegt die eigentliche Ursache oft in psychischen Belastungen und Traumata, die das Nervensystem beeinflussen. Die Mind-Body-Expertin Jessica Maguire zeigt in diesem Buch, wie wir im Vagusnerv gespeicherten Stress entladen und seinen Tonus stärken können. Indem wir die Selbstregulation des Nervensystems wiederherstellen, die Darm-Hirn-Achse heilen und die Vagusbremse aktivieren, können wir Anspannung und Stresszustände überwinden, körperliche Symptome lindern und zu innerer Ruhe und Kraft finden.