Feel-Good-Eating in der Menopause

Jenn Salib Huber zeigt, wie achtsames Essen Hitzewallungen, Brain Fog & Co. reduziert. Die gezielte Auswahl wichtiger Ernährungs-Bausteine kann die Symptome der Menopause und Perimenopause lindern. 55 alltagstaugliche Rezeptideen ergänzen den Ratgeber. Mit ihnen kannst du dir deinen persönlichen Speiseplan für mehr Wohlbefinden zusammenstellen: damit dein Leben etwas kühler und sehr viel genussvoller wird.

Autorentext
Dr. Jenn Salib Huber ist eine in Kanada akkreditierte Ernährungsberaterin und naturheilkundliche Ärztin sowie Beraterin für intuitives Essen. Seit über 20 Jahren begleitet sie Frauen dabei, die körperlichen und psychischen Veränderungen der Perimenopause und Menopause zu bewältigen. Mit einer einzigartigen Kombination aus Fachwissen in Ernährung, integrativer Medizin und intuitivem Essen will sie Frauen einen Weg weisen, wie sie Ernährung in allen Lebensphasen als etwas erleben, was Freude macht, Verbindung schafft und Kraft spendet. Als Moderatorin des Podcasts und der Online-Community The Midlife Feast bietet Jenn Salib Huber praktische Werkzeuge und mitfühlende Unterstützung für Frauen, die lernen möchten, wie sie die Menopause ohne Diäten und Ernährungsregeln bewältigen können. Die stolze Kanadierin lebt derzeit mit ihrem Ehemann, ihren Kindern und ihren Katzen in Europa.

Klappentext

Jenn Salib Huber zeigt, wie achtsames Essen Hitzewallungen, Brain Fog & Co. reduziert. Die gezielte Auswahl wichtiger Ernährungs-Bausteine kann die Symptome der Menopause und Perimenopause lindern. 55 alltagstaugliche Rezeptideen ergänzen den Ratgeber. Mit ihnen kannst du dir deinen persönlichen Speiseplan für mehr Wohlbefinden zusammenstellen: damit dein Leben etwas kühler und sehr viel genussvoller wird.