Du wünschst dir als Mama mehr Leichtigkeit in deinem Alltag. Doch du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Wir haben 55 Tipps und Übungen in diesem praktischen Begleiter für dich zusammengestellt. Und das Beste ist, dass er bequem in jede Mamatasche passt. Ob auf der Spielplatzbank oder im Wartezimmer, mit diesem Workbook kannst du jederzeit an deinem entspannten Familienleben arbeiten. Hol dir neue Inspirationen und setze sie für dich um. Mit viel Liebe zum Detail von zwei Mama-Bloggerinnen kreiert, nehmen wir dich in diesem Buch an die Hand: Möchtest du die ersten Schritte zu einem "achtsamen Mamasein" mit uns gehen?

Autorentext
Britta Jochum, 1985 geboren, weiß als Mama von zwei Kindern und berufserfahrene Pädagogin ganz genau, wie anspruchsvoll und herausfordernd der Alltag mit Kindern sein kann. Achtsamkeit, Selbstliebe und -fürsorge und ein positives Mindset für Mütter sind ihre Herzensthemen. Aus diesem Grund gründete sie Anfang 2020 ihre eigene Marke AchtMOMkeit ®. Hochmotiviert, Müttern dabei zu helfen, ihren Fokus auf die schönen Seiten des Mamaseins zu legen und sie auf dem Weg zu einem achtsameren Mamaleben zu begleiten. Auf ihrem Blog FrauFreigeist.de hat sie dazu bereits zahlreiche Artikel veröffentlicht.