Bist du auf der Suche nach einem neuen, einfachen und nachhaltigen Diätplan, um die zusätzlichen Kilos abzunehmen, wegen denen du dich unsicher fühlst? Bist du immer auf der Arbeit und hast nicht genug Zeit, um deine Mahlzeiten zu organisieren und dich gesund zu ernähren? Darum ist die kohlenhydratarme Ernährung genau das Richtige für DICH. Wenn es um Diäten geht, denken die Menschen oft an ein Opfer, das zu groß ist, um es zu ertragen, und scheitern kläglich. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein! Eine Diät ist nichts anderes als ein Ernährungsregime (fast schon ein Lebensstil, wenn du so willst), mit dem du bei richtiger Einhaltung deine Ziele erreichen kannst. Tatsächlich ist die kohlenhydratarme Ernährung eine perfekte Diät, um Gewicht zu verlieren und dein Wohlbefinden zu steigern, ohne auf den Geschmack des Essens zu verzichten. Es ist auch für diejenigen geeignet, die arbeiten und in Eile sind. Dieses Buch enthält: - 200 kohlenhydratarme Rezepte aufgeteilt nach Gängen (Frühstück, Snacks, Smoothies, Hauptgerichte, Beilagen, vegane Gerichte usw.). - Schnelle und einfache Rezepte, die in maximal 20 Minuten und mit weniger als 8 Zutaten zubereitet werden können. - Der Grund, weshalb eine eiweißreiche, kohlenhydratarme Ernährung sicher für deine Gesundheit ist und dir hilft, überschüssiges Fett abzubauen. - Wie du eine kohlenhydratarme Diät einrichtest, wenn du ein absoluter Anfänger bist. Ich werde dich Schritt für Schritt von der Theorie zur Praxis führen und dir eine Liste aller erlaubten und verbotenen Lebensmittel geben. - Ein 4-wöchiger Ernährungsplan, der dich jeden Tag durch deine Diät führt, ohne zu hungern. Auch wenn du dich jetzt entmutigt fühlst oder keine Lust hast, eine neue Diät anzufangen, versichere ich dir, dass dieser Leitfaden die Arbeit viel einfacher machen wird und du gar nicht merken wirst, dass du eine Diät machst. Denk nicht zu viel darüber nach! Starte jetzt auf deinem Weg zu dem Körperbau, von dem du immer geträumt hast! Mach den ersten Schritt und kaufe jetzt dein Exemplar!

Autorentext
Ingrid Bauer ist eine Ernährungswissenschaftlerin aus Frankfurt, die an der Universität Bayreuth studiert hat. Schon von jungen Jahren an hat sie ein großes Interesse für Kochen und Ernährung gezeigt und beschlossen, diese Leidenschaft zu ihrem Beruf zu machen. Nach dem Abschluss begann sie als Ernährungswissenschaftlerin zu arbeiten, da sie immer davon geträumt hat, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, ihre körperliche und mentale Verfassung durch Ernährung zu verbessern. Aus diesem Grund hat Ingrid beschlossen, ihre ersten Kochbücher mit niedrigem Kohlenhydratgehalt zu schreiben, die unter denen, die Gewicht verlieren oder ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, sehr beliebt geworden sind. Ingrid hat sich dann dazu entschieden, auch das Schreiben und die Förderung ihrer Bücher zu widmen. In ihrer Freizeit kocht Ingrid gerne für das Familienrestaurant, das nur Gerichte mit niedrigem Kohlenhydratgehalt serviert. Ingrid sucht immer nach neuen Rezepten und Ideen, um Menschen dabei zu helfen, ihre Ernährung und Gesundheit zu verbessern. Ihr Ziel ist es, gesundes Kochen für alle zugänglich zu machen. Ingrid ist davon überzeugt, dass Ernährung eines der Schlüssel für ein gesundes und glückliches Leben ist und dass kleine Veränderungen in der Ernährung große Vorteile für die Gesundheit bringen können. Ihre Kochbücher mit niedrigem Kohlenhydratgehalt sind eine wertvolle Anleitung für diejenigen, die ihre körperliche und mentale Verfassung verbessern möchten und sind zu einem wichtigen Referenzpunkt für diejenigen geworden, die eine gesunde und ausgewogene Ernährung einhalten möchten.