Das Standardwerk zum Thema Langlebigkeit / Outlive! Möchten Sie nicht auch im Alter gerne länger, besser und gesünder leben? Allzu oft wird zu spät mit Behandlungen eingegriffen, um noch zu helfen und die verlängerte Lebensspanne geht auf Kosten der Lebensqualität. Handeln Sie jetzt und werden Sie aktiv! Der neue Ratgeber für ein langes und gutes Leben von Bestsellerautor Dr. Mark Hyman ist DER Leitfaden für ein langes und gesundes Leben ohne Schmerzen und typische Alterskrankheiten wie Herzleiden, Krebs, Diabetes und Demenz. Der Autor untersucht die biologischen Merkmale des Alterns, ihre Ursachen und Folgen und zeigt, wie man ihnen durch eine Umstellung der Ernährung und des Lebensstils entgegenwirken kann. Er enthüllt die Geheimnisse der Langlebigkeit und zeigt, wie man Entzündungen reduziert, das Immunsystem stärkt und Stress abbaut, um lange gesund zu leben. Mit Dutzenden von Tipps ist Young Forever ein revolutionärer, praktischer Leitfaden für die Schaffung und Erhaltung von Gesundheit ein langes Leben lang. Im einleitenden Kapitel ist Hyman den Hauptursachen des Alterns auf der Spur, um sich im zweiten Teil der Optimierung der Gesundheits- und Lebensspanne über die Verbesserung des Lebensstils zu widmen mit Tipps zur Ernährung, Bewegung und Aktivierung von Heilungs- und Reparaturmechanismen sowie innovativen Ansätzen zur Langlebigkeit. Der dritte Teil beinhaltet Praxistipps in Form des Young-Forever-Programms: Die Young-Forever-Langlebigkeitsdiät, Lebensmittel als Medizin, die Young-Forever-Ergänzungsmittel für Langlebigkeit, die Young-Forever-Lifestyle-Praktiken, wie Sie trainieren, Stress abbauen, schlafen und Ihren Lebenszweck finden. Dr. Hyman destilliert auf geschickte Weise die neuen Forschungsergebnisse zum Altern in klare, umsetzbare Schritte zur Umkehrung unseres biologischen Alters, die jeder in seinem täglichen Leben umsetzen kann. Ein Muss für jeden, der ein langes, aktives Leben anstrebt. (Eric Shmidt, ehemaliger CEO und Chairman von google). Young Forever ist eine wichtige neue Ergänzung zu meiner Sammlung von Büchern über Langlebigkeit. In diesem wirklich lebensverändernden Buch legt Dr. Hyman den Bauplan für ein längeres und gesünderes Leben dar, von dem viele zuvor vielleicht nicht geglaubt haben, dass es möglich ist. Ein großartiges Lesevergnügen für alle Altersgruppen! (Dr. Eric Verdin, Präsident und CEO des Buck Institute for Research on Aging) Dr. Hyman hat wieder einmal einen Trend erkannt und ein ausgezeichnetes Buch geschrieben. Diesmal geht es um Langlebigkeit. Young Forever bietet leicht verständliche Wissenschaft , legitime Ratschläge für ein längeres Leben und Marks äußerst lesbaren Stil. (Dan Buettner, Autor von Das Geheimnis der 100-Jährigen Entdeckungsreise in die Blue Zones der Welt). Young Forever wird die Art und Weise, wie wir dem Altern begegnen, revolutionieren. In diesem überzeugenden neuen Buch gibt uns Dr. Hyman alle Werkzeuge an die Hand, um die Langlebigkeitsschalter zu aktivieren und rückwärts zu altern. Aber noch wichtiger ist, dass er uns zeigt, wie wir jugendlicher leben können, mit Sinn und sozialer Verbundenheit und das ist wirklich das Wichtigste. (Jay Shetty, Autor von Think like a Monk).

Autorentext
Dr. Mark Hyman, ist Gründer und leitender Berater des Zentrums für Functional Medicine der Cleveland Clinic, Vorstandsvorsitzender für klinische Angelegenheiten des Instituts für Functional Medicine, Gründer und Leiter des UltraWellness Center und Gastgeber des führenden Gesundheitspodcasts The Doctor's Farmacy. Er ist Bestsellerautor zahlreicher Bücher, darunter The Pegan Diet, Food Fix, Food und Eat Fat, Get Thin.

Klappentext

Der neue Ratgeber von Bestsellerautor Dr. Mark Hyman für ein langes und gesundes Leben ohne Schmerzen und typische Alterskrankheiten wie Herzleiden, Krebs, Diabetes und Demenz. Der Autor untersucht die biologischen Merkmale des Alterns, ihre Ursachen und Folgen und zeigt, wie man ihnen durch eine Umstellung der Ernährung und des Lebensstils entgegenwirken kann. Er enthüllt die Geheimnisse der Langlebigkeit und zeigt, wie man Entzündungen reduziert, das Immunsystem stärkt und Stress abbaut, um lange gesund zu leben. Mit Dutzenden von Tipps ist Young Forever ein revolutionärer, praktischer Leitfaden für die Schaffung und Erhaltung von Gesundheit - ein langes Leben lang.