Rückenschmerzen kommen manchmal überfallartig, manchmal schleichen sie sich langsam an, aber kaum jemand ist davor gefeit. Wiederkehrende und chronische Rückenschmerzen führen zu einer erheblichen Einschränkung der Lebensqualität, und gerade das Vermeiden von Bewegung und Belastung hilft zwar akut, schwächt auf Dauer aber eher den Rücken und legt so den Grundstein für neue Beschwerden. Es gibt eine Menge Anwendungen und Übungen, mit denen jeder sich selbst helfen kann, sogar bei starken Schmerzen.
Mit diesem «Schnellhelfer Rückenschmerz» können Sie sich selbst helfen, er bietet verschiedenste Ansätze aus der Orthopädie, der Physiotherapie, der Osteopathie, der chinesischen Medizin, der Naturheilkunde und der Sporttherapie. Mit einem Selbst-Check können Sie Ursachen auf die Spur kommen und die richtigen Maßnahmen und Mittel auswählen. Geordnet nach verschiedenen Schmerzorten, -arten und -symptomen will dieses Buch grundsätzliche oder schnelle Linderung bieten. Dafür steht das Autorenteam aus Top-Fachleuten!

Autorentext
Christian Ziegler, Jahrgang 1961, arbeitet selbständig in Sportphysiotherapie und Osteopathie im Gesundheitszentrum Sportomed in Mannheim (www.sportomed.de), vor allem in der Nachbehandlung von Sport-und Unfallverletzungen. Er ist als Betreuer im Breiten- und Hochleistungssport tätig, u. a. als Mitglied im medizinischen Stab der Nationalmannschaft des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) sowie der Olympia-Mannschaft. Er übt Lehrtätigkeiten im Bereich der Funktionsgymnastik (Forum Gesunder Rücken) und der Sportphysiotherapie aus und ist als Gastreferent auf verschiedenen Kongressen und Workshops tätig.