Dr. Hadi Saleh gibt wissenschaftlich fundierte Tipps und Ratschläge zum Thema Langlebigkeit, Alterung und alltagstaugliche Selbstoptimierung ehrlich und motivierend!

Der Mediziner und leidenschaftliche Datenanalyst Hadi Saleh revolutionierte sein Leben durch die Analyse seiner eigenen Gesundheitsdaten. Ausgestattet mit zwei Fitnesstrackern, einem Blutzuckermessgerät und dem unbändigen Willen, seine eigenen Grenzen zu überwinden, erlangte er Gesundheit und Wohlbefinden zurück.

Das Buch ist mehr als ein Erfahrungsbericht: Hadi Salehs einzigartiges Experiment, in dem er die Erkenntnisse seiner Selbstbeobachtung mit seiner Expertise als Mediziner kombiniert, macht Mut, den eigenen Lebensstil zu hinterfragen und sich auf die Reise zu Lebensfreude und Leichtigkeit zu machen.

Ein Mann, Anfang 40, körperlich gelinde gesagt vernachlässigt, bricht auf, um seine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Bei seiner körperlichen Verwandlung trifft er auf jede Menge wissenschaftlich fundierte wie praktische Tipps, die uns ein möglichst gesundes und langes Leben bescheren. Er hält uns mit seinen Erlebnissen indirekt den Spiegel vor und lässt uns damit unser eigenes Leben hinterfragen. Extrem inspirierend!
(Bas Kast)

Autorentext
Dr. med. Hadi Saleh ist Mediziner und lebt in Berlin. Er leitet als CEO die CeramTec in Plochingen, einen Hersteller von Hochleistungskeramik. Der heute 51-Jährige hat alle Höhen und Tiefen körperlicher Verfassung kennengelernt: Nach jugendlicher Fitness (Tennis, American Football) folgten neue Prioritäten durch Familie und Beruf, bis schließlich drei Jahre USA (inkl. Burger, Pizza, Cola, Schokolade) den Schlusspunkt setzten. Aus diesem Tief hat er sich herausgekämpft und ist heute wieder gesund und fit (Marathon in 3:31:01). Als Anhänger einer wissenschaftlich ausgerichteten Medizin orientiert er sich an Daten. Er glaubt nicht an Gesundheitsphilosophien, sondern nur an Wirkungen, die am eigenen Körper spür- und messbar sind. Durch praktische Erprobung ist Hadi Saleh ein wandelndes Kompendium der unterschiedlichen Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden.