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Handbuch Functional Training

  • Kartonierter Einband
  • 512 Seiten
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Beschreibung

Entdecken Sie das funktionale Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben. Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionales Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio. Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.

Autorentext
Guido Bruscia ist ein in Italien und darüber hinaus bekannter Trainer für funktionales und Kettlebell Training. Er ist technischer Leiter der Functional Training School, Lehrer an Bildungseinrichtungen für Fitness und Bodybuilding, Personal Trainer und Fitnesscoach. Er hat mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.

Produktinformationen

Titel: Handbuch Functional Training
Untertitel: Workouts mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Beweglichkeit & Gleichgewicht verbessern. Die natürliche Form des Krafttrainings
Autor:
Übersetzer:
EAN: 9783840375552
ISBN: 978-3-8403-7555-2
Format: Kartonierter Einband
Herausgeber: Meyer & Meyer
Genre: Yoga & Meditation
Anzahl Seiten: 512
Gewicht: 1490g
Größe: H254mm x B198mm x T28mm
Veröffentlichung: 15.03.2017
Jahr: 2017
Auflage: 2. überarbeitete Auflage