Ein gutes Körpergefühl ist der Schlüssel zur Schönheit. Gisela Leonie Teschke ist Fünf-»Tibeter«-Trainerin und weiß aus ihrer Arbeit, wie wichtig es ist, sich zu entspannen und zu sich selbst stehen. Dabei helfen die Fünf Tibeter". Die enthaltenen Übungen unterstützen dabei, seinen Körper bewusst wahrzunehmen, die Ernährung umzustellen und insgesamt zu mehr Selbstwertgefühl und Lebensfreude zu finden.

Gisela Leonie Teschke zeigt in ihrem Buch, dass jede(r) schön und glücklich sein kann, wenn diese Schönheit von außen und innen kommt. Der Schlüssel dazu liegt nicht in zeitaufwendigen Kosmetikbehandlungen, sondern vielmehr in der regelmäßigen Praxis der Fünf »Tibeter«®. Mit zahlreichen Fallbeispielen und vielen praktischen Tipps macht die Autorin Frauen und Männern Mut, sich «in ihrer Haut» wirklich wohl zu fühlen und die eigene Schönheit zu entdecken und auszustrahlen.