Diese Arbeitshefte wurden entwickelt, um Menschen mit Anfällen dabei zu unterstützen, selbst zu handeln und aktiv die eigene Gesundheit zu fördern. Ein umfangreicher Erfahrungsschatz, den andere Menschen im Verlauf ihrer therapeutischen Auseinandersetzung mit Anfällen gesammelt haben, wird hier in 12 Heften mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten angeboten. Das Material eignet sich sowohl für die Arbeit ohne therapeutische Unterstützung, als auch zur Vorbereitung für die Zusammenarbeit mit Psychotherapeutinnen bzw. Ärztinnen. Heft 9 erläutert die Entstehung von Stress und hilft, mit Belastungen selbstbestimmter umzugehen.

Inhalt
Einleitung Selbst-Handeln bei Anfällen Inhalt Der Umgang mit Stress Entwickelte Kraftquellen, um Stress zu begegnen Was ist Stress? Zusammenhänge zwischen Stress und Anfällen Selbstwahrnehmung, Wie belastet fühle ich mich? Stresssituationen Erste Hilfe bei Stress (kurzfristige Bewältigung) Langfristige Linderung von Stressfolgen und Stress-Vorbeugung In die Gesundheit investieren Anhang Merksätze Vorstellung der Autor*innen Wichtige Adressen Literaturverzeichnis Fremdwörterverzeichnis