Auf leichtem Fuße gehen, ohne ein Bruder Leichtfuß zu sein, schwere Dinge leicht oder leichter nehmen, ohne leicht-sinnig zu werden das sind erstrebenswerte Ziele. Mit den hier anschaulich beschriebenen Lektionen können Sie diese Leichtigkeit ohne großen zeitlichen Aufwand erreichen. Stetes Üben ist förderlich. Nehmen Sie sich möglichst jeden Tag Zeit für die kurzen Bewegungssequenzen. Sie werden reichlich belohnt werden und feststellen, dass Sie sich im Laufe der Zeit müheloser und leichter bewegen.

Autorentext

Dr. jur. Frank Höfer Stellvertretender Vorstand a. D., Bayerische Verwaltungsschule Beruflich hat sich Frank Höfer immer mit Fragen des Lehrens und Lernens beschäftigt: Wie können Mitarbeitern des öffentlichen Dienstes Rechtskenntnisse lebendig und nachhaltig vermittelt werden? Bei der Suche nach pädagogischen Lösungen ist er vor mehr als dreißig Jahren auf Moshé Feldenkrais (1904-1984) gestoßen, der sich mit Fragen der Effizienz von Handeln und Lernen befasst hat. Das hat dazu geführt, sich intensiv mit dessen Lernmethode auseinander zu setzen. Seit 2000 ist Frank Höfer zertifizierter Feldenkrais® Practitioner und gibt entsprechende Seminare, u.a. zu den Themen "Bewusstheit durch Bewegung", "Gesund und fit am Arbeitsplatz mit Feldenkrais", "Lehrtraining für Dozenten" sowie "Sprache, Stimme, Körper - Rhetorik für Dozenten".